Жүгіріп келіп ұзындыққа секіру әдістерін меңгеру үшін мына жаттығуларды жетік білуіміз керек:
- бір орында ұзындыққа секіру, - үш қадам жасап секіру, - жылдам жүгіріп келіп секіру.
Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі - «аяқты бүгіп секіру әдісі.» Бұл әдіс бойынша секіруші 20 метрдей қашықтықтан жоғары жылдамдықпен жүгіріп келіп,аяқты бүгіп секіреді.Ұзындыққа секіру: - екпіндей жүгіру, - жерден серпілу, - қалықтау, - жерге түсу. Секіруші неғұрлым шапшаң жүгірсе, соғұрлым алысқа секіреді.Ұзындыққа секіруді жақсы үйрену үшін мына тәсілдерді меңгеру қажет: - тез жүгіре білу жаттығуын қайталау, - серпілетін сызыққа аяқты дәл қоя білу жаттығуын қайталау, - серпілетін аяқты жерге нық тіреп, жақсы серпілу.
Объяснение:Мне не чем тебе объяснять
1) Стакан
2) Металл
3) 1:1 (натуральная величина)
4) Вид спереди и профильный разрез
5) Два цилиндра с разными диаметрами оснований и разной высоты.
6) Общая форма детали представляет собой совокупность двух цилиндров, имеющих одну ось симметрии. Меньший цилиндр имеет меньшую длину. Оба цилиндра имеют наружные фаски. Внутри двух цилиндров вдоль оси, начиная от внешней границы меньшего цилиндра, проходит цилиндрическое не сквозное отверстие с наружной фаской. Сверху в меньшем цилиндре просверлено небольшое вертикальное цилиндрическое отверстие до пересечения с внутренним продольным отверстием.
6) Габаритные размеры меньшего цилиндра: 35х35х35.
Габаритные размеры большего цилиндра: 95х45х45.
Размеры продольного отверстия: 90х25х25.
Размеры вертикального отверстия: 5х10х10.