ответ:я делал так
Объяснение:Оглавление
1. История развития бега на средние дистанции 4
2. Бег на средние дистанции 5
2.1 Бег на 600 метров 5
2.2 Бег на 800 метров 5
2.3 Бег на 1000 метров 5
2.4 Бег на 1500 метров 5
2.5 Бег на 2000 метров 6
2.6 Бег на 3000 метров 6
3. Техника бега на средние дистанции 7
Список использованной литературы 11
3
ВВЕДЕНИЕ
Бег является одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим
видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают
одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
Бег на средние дистанции - совокупность легкоатлетических беговых
дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче,
чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м,
800 м, 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м, 3000 м с препятствиями. Наиболее
престижными, олимпийскими, являются дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м
с препятствиями.
За последнее двадцатилетие наука о спорте, в том числе теория и
методика бега, начала развиваться быстрыми темпами. Если раньше она в
основном занимала объяснительную функцию и мало практике, то в
настоящее время ее роль существенно изменилась. Спортивные соревнования
- это уже не просто индивидуальные поединки и не только соревнование
команд, это прежде всего демонстрация силы и умения спортсмена, высокого
тактического мышления преподавателя-тренера.
Каждый, кто начинает заниматься бегом, ставит перед собой
определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой - просто сильнее и
выносливее, третий стремится с ходьбы на лыжах похудеть,
четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не
делая себе поблажек и скидок, упорно тренироваться.
Бег включает в себя несколько самостоятельных видов спорта: разный лидер среди легкоатлетов всех времен. Помимо 12 олимпийских
медалей, среди которых 9 золотых, он установил 40 мировых рекордов на
различных беговых дистанциях.
Женщины впервые стали соревноваться в беге на 800 м на Олимпийских
играх в 1928 г. Затем эта дистанция, считавшаяся слишком тяжелой для
женского организма, была исключена из программы Игр, вплоть до 1960 г.,
когда советская бегунья Л. Лысенко стала олимпийской чемпионкой в этом
беговом виде. В 1972 году в программу ХХ Олимпийских игр для женщин был
включен бег на 1500 м., и на этой дистанции советская бегунья Л. Брагина
первая завоевала олимпийское золото, установив мировой рекорд.
5
2. Бег на средние дистанции
2.1 Бег на 600 метров
Эта средняя дистанция довольно редко проводится на соревнованиях, и
главным образом как тест спринтеров для большей дистанции. 600 м также
используется в начале сезона в качестве первой ступени бегунами на 800 м,
пока они не достигли полной формы.
2.2 Бег на 800 метров
Бег на 800 метров — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям
беговой легкоатлетической программы. Однако многие считают эту
дистанцию длинным спринтом. Требует от спортсменов выносливости (в том
числе, скоростной), спринтерских качеств и тактического мышления.
Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года,
для женщин с 1928 года.
2.3 Бег на 1000 метров
Бег на 1000 метров - дисциплина, относящаяся к средним дистанциям
беговой программы лёгкой атлетики. Эта дистанция редко проводится на
крупных официальных соревнованиях. В основном забеги на 1000 метров
устраивают на коммерческих соревнованиях. Бег на 1000 метров не входит в
программу Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы. На 400-метровом
круге - дистанция проходит в 2,5 круга, старт даётся с начала дал
Тест прошел проверку
ставим +1 к ответу)