ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
Без хліба нема обіда. (Хліб це підставовий корм в Україні.)**
Бог би тебе хлібом побив. (Жартовливе прокляття. Щоб у тебе ніколи хліба не бракло.)
Відрізану скибку хліба не зліпиш докупи. (Зраненого серця не загоїш.)
До готового хліба, найдеться губа. (На придбане добро злакомиться хто-будь.)
Коли б, Бог, хліб був не забрав, то був би я і гадки не мав. (Коли б град не вибив був збіжжа, то я й не журився б.)
Ліпше хліб з водою, як пиріг з бідою. (Ліпше пісна страва хоч і бідна, як роскоші з лихою жінкою.)
На Бориса-Гліба берися до хліба. (Свято Бориса і Гліба 6-го серпня, це крайна пора жнив, збирати збіжжя.)
Наплюю я багачу, як я свій хліб змолочу. (Я вже обійдуся без багача, як мій хліб буде змолочений.)
На Поділлі хліб по кіллі. (На Поділлі дуже урожайна земля де багато збіжжя родиться.)
Не буде з тої муки хліба. (З цього діла користи не буде.)
Нема хліба, нема Отченашу. (Не хочеш платити, то й робити не буду.)
Одним из самых важных видов наглядных средств обучения истории являются карты и картосхемы.
Изучение и познание истории без знания карты (исторического пространства) считается поверхностным.
Картографическая наглядность на уроках истории представлена следующими видами:
- карты обзорные;
- карты обобщающие;
- карты общие;
- тематические карты;
- картосхемы (локальные планы, планы на местности);
- контурные карты.
Проведение урока истории без соответствующей картографической наглядности является грубейшим нарушением.
Для большего понимания проблемы на этом этапе занятия рекомендуется практически (на примерах) определить виды и содержание представленных карт.
2. Организация познавательной деятельности учащихся при работе с картой включает определённые приёмы и задания:
1) локализация исторических событий на карте.
Задание: покажите объект на карте и определите устно его место положение;
2) "оживление" карты наглядными средствами.
Задание: прикрепите символы и аппликации для маршрута путешествия по карте;
3) чтение и составление легенды карты.
Задание: придумайте условные знаки для игрового сюжета по карте.
4) вычерчивание объектов на карте.
Задание: обозначьте и подпишите объекты на контурной карте и т.д.
Для более глубокого осмысления теоретической информации рекомендуется раскрыть сущность каждого приема обучения и на примерах продемонстрировать соответствующие виды заданий.