Антогонисты |
Синергисты |
бицепс – трицепс; грудь – спина; бицепс бедра – квадрицепс; мышца, выпрямляющая позвоночник – прямая мышца живота. |
подтягивания – широчайшая мышца, бицепс; отжимания – большая грудная, трицепс; отжимания на брусьях – большая грудная, передний пучок дельтовидной мышцы, трицепс; приседания – квадрицепс, большая ягодичная, бицепс бедра. |
группа мышц, которая сгибает стопу, является антагонистом по отношению к той группе, которая ее разгибает, т.е. мышцы, расположенные на задней и на передней поверхностях голени, — антагонисты |
это отдельно взятые мускулы, совершающие совместное действие с другими в одном конкретном движении |
Антогонисты |
Синергисты |
бицепс – трицепс; грудь – спина; бицепс бедра – квадрицепс; мышца, выпрямляющая позвоночник – прямая мышца живота. |
подтягивания – широчайшая мышца, бицепс; отжимания – большая грудная, трицепс; отжимания на брусьях – большая грудная, передний пучок дельтовидной мышцы, трицепс; приседания – квадрицепс, большая ягодичная, бицепс бедра. |
группа мышц, которая сгибает стопу, является антагонистом по отношению к той группе, которая ее разгибает, т.е. мышцы, расположенные на задней и на передней поверхностях голени, — антагонисты |
это отдельно взятые мускулы, совершающие совместное действие с другими в одном конкретном движении |
