1) И. п. — основная стойка, руки вперед. 1 — руки в стороны; 2 — и. п.; 3—4 — то же. 2) И. п. — стойка ноги врозь, руки к пле¬чам. 1 — поворот туловища влево, руки вверх; 2 — и. п.; 3—4 то же в другую сто¬рону. 3) И. п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1 — наклон туловища вле¬во, локти отвести слегка назад; 2 — и. п.; 3-4 — то же в другую сторону. 4) И. п. — стойка, руки вверх. 1 — присед, руки вперед; 2 — и. п.; 3-4 то же. 5) И. п. — стойка, руки на пояс. 1 — наклон назад, руки в стороны; 2 — и. п.; 3—4 — то же. 6) И. п. — стойка, руки в стороны. 1 — мах левой вперед, руки вперед, голе¬нью коснуться пальцев рук; 2 — и. п.; 3— 4 — то же другой ногой.
Объяснение:
