К занятиям по волейболу допускаются учащиеся медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
2. Опасность возникновения травм:
- при падении на твердом покрытии;
— при нахождении в зоне удара;
— при блокировке мяча;
— при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи;
3. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой пострадавшим.
4. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
5. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.
Требования безопасности перед началом занятий
1. Надеть спортивную форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи.
3. Провести физическую разминку всех групп мышц
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в волейбол.
5. Коротко остричь ногти.
Требования безопасности во время занятий
1. Во время занятий вблизи игровых столов не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
4. Соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок.
5. Не вести игру влажными руками.
6. При температуре воздуха +10 град. одевать спортивный костюм.
7. Пользоваться защитными при наколенниками, налокотниками и др.)
1) 4 - подтягивание
2) 2 - бег "трусцой" ( не точно)
3) 3 - 500м
4) 2 - ядро
5) бегать с прямой спиной, голову держать прямо, контролировать пульс , следить за дыханием, следить за силой приземления.
6) ( передвигаются против а не по часовой стрелке)
1 версия: правой ногой удобнее отталкиваться от земли, уводя тело на лево.
2 версия: по мнению некоторых историков бегать против часовой стрелки стали ещё древние греки, они обосновали это правило противопоставлением природы и спорта решив бегать против движения солнечных часов.
7) на линию приземления.
8) 3 - 347см.
9) не проводить встречных метаний, установить очерёдность метания, перед метанием убедиться что в секторе метания никого нет, нельзя стоять справа от метпющего и т.д.
10) к серьёзным и несерьёзным травмам
B: Good morning, John. Where are the others? — Доброе утро, Джон. А где остальные?
A: Oh, they’re swimming! — О, они купаются!
B: Do you want something to eat? — Хочешь что-нибудь съесть?
A: Yes, please. That would be lovely. What are you planning to do today? — Да, пожалуйста. Будет неплохо. Что ты планируешь делать сегодня?
B: I’m not sure. There’s so much choice at this hotel! What about you? — Я не уверена. Такой большой выбор в этом отеле. А ты?
A: I think I’ll try jet skiing. — Я думаю, пойду покатаюсь на водном мотоцикле.
B: That sounds good, but I think I’ll try windsurfing. — Звучит круто, но я думаю, я попробую покататься на виндсерфе.
A: After that, I’ll probably go fishing. Do you want to come with me? — После этого, я, возможно, порыбачу. Не хочешь пойти со мной?
B: Actually, I’d rather not. I think I’ll be tired after windsurfing! — На самом деле, я бы не хотела. Я думаю, я устану после виндсерфинга!
A: Not to worry. I’ll go fishing and you can just lie on the beach and sunbathe! — Не волнуйся. Я буду рыбачить, а ты просто полежишь на пляже, позагораешь.
B: Ok then! — Тогда хорошо!