Тест
1. Кейінді ықпалды табыңыз.
A) Бұғы-маралы
B) Қару-жарағы
C) Шөп-шаламы
D) Өзен-көлі
E) Орман-даласы
2. Ілгерінді ықпал қатысқан сөйлемді көрсетіңіз.
A) Ханзада аң аулауға жалғыз өзі шығады.
B) Көкжиек балқыған нұрға бөленеді.
C) Арқардың саны жылдан-жылға азаюда.
D) Таяз суда итбалық көп кездеседі.
E) Сілеусін жемін өте сақтықпен аулайды.
3. Ілгерінді ықпал қатысқан мақал-мәтелді көрсетіңіз.
A) Қыз ұшса қияға, ұл ұшса, ұяға.
B) Орман мен тоғай көк жапыраққа малынған.
C) Бала сарайдағы шөптен күшікке үйшік жасады.
D) Көктемде дала тіршілігі басталады.
E) Шағалалар суда жақсы жүзеді.
4. Кейінді ықпалды көрсетіңіз.
) Баланы
B) Қаламы
C) Күздік
D) Қысқы
E) Күрегі
5. Сөз дауысты дыбысқа аяқталса, жалғау қандай дыбыстан басталатынын анықтаңыз.
A) Қатаң немесе ұяң дауыссыз дыбыстан
B) Тек ұяң дауыссыз дыбыстан
C) Үнді немесе ұяң дауыссыз дыбыстан
D) Тек үнді дауыссыздан
E) Қатаң дауыссыз дыбыстан
6. Ілгерінді ықпал бойынша қосымшасы дұрыс жалғанған сөзді көрсетіңіз A) Арайқа
B) Арайтан
C) Арайлы
D) Арайбен
E) Арайты
7. Ілгерінді ықпал бойынша қосымшасы дұрыс жалғанған сөзді көрсетіңіз. A) Жазте
B) Жазға
C) Жазке
D) Жазта
E) Жазқа
8. Ілгерінді ықпал бойынша қосымшасы дұрыс жалғанған сөзді көрсетіңіз. A) Тасдер
B) Тасдар
C) Тастар
D) Таслар
E) Тастер
9. Ілгерінді ықпал орындалатын сөзді көрсетіңіз.
A) Сәбит
B) Сәрсен
C) Сәтжан
D) Сәтбай
E) Сәкен
10. Соңғы дыбысы кейінді ықпалға түскен түбір сөзді табыңыз.
A) Аяқтал
B) Тебінді
C) Қарттық
D) Жауыздық
E) Кенттік
Дұрыс тамақтану.
Иммунитетті көтерудің тиімді тәсілі – салауатты өмір салтын ұстанып, көкөніс пен жеміс –жидектерді тағамға көп пайдаланып, сонымен қатар сүт тағамдарын жиі ішіп тұру.
Көкөністер мен жеміс – жидектердің, сүт тағамдарының құрамында адам ағзасына қажетті түрлі дәрумендер бар, сонымен қатар соңғы кездері көп адам дұрыс тамақтану бағытын ұстанып жатқандықтан, көкөніс жеу асқазанға пайдалы, әрі артық салмақтан да арылуға көмектеседі. Әсіресе, маусым арасында құрамында С витамині бар көкөністер мен жеміс – жидектерді қолданған дұрыс.
Дәрігерлердің айтуынша, адам иммунитетін көтерудің ең тиімді тәсілі – салауатты өмір салтын ұстану. иммунитетті көтеру үшін үйлесімді тамақтану маңызды орын алады. Күніне 3-4 рет, уақытылы және дұрыс тамақтану, ол үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
Ағзада көбінесе жеміс-жидектер мен көкөністерді қолдану. Олардың құрамындағы дәрумендер мен микроэлементтер бактерия мен вирустармен күресетін, ақ түсті жасушалардың бөлуіне ықпал етеді. Ақуызды құрайтын тағамдарды жеу, олар антиденелерді бөліп шығаруға қатысады. Тамаққа бір ас қасық тары мен күнбағыс дәнін қосу – осылайша цитокинды арттырып, иммунитетке жауапты антидененің бөлініп шығуына ықпал тигізеді.
Тиімді әрі дұрыс тамақтана отырып, қоршаған ортаның зиянды әсерлеріне қарсы тұруға және көптеген созылмалы аурулардың алдын алып, өмір жасын ұзартуға болатыны бүгінгі таңда дәлелденгендіктен, отбасы мүшелеріммен салауатты өмір салтын ұстанып, дұрыс тамақтануға көшу керек.