Жаттығудың қарқындылығы мен жүрек соғысы жиілігінің орташа деңгейін байланыстыр. ЖСЖ 150 соққы/мин ЖСЖ 120 соққы/мин ЖСЖ 100 соққы/мин жаттығу қарқындылығы төмен жаттығу қарқындылығы орташа жаттығу қарқындылығы үлкен
Бокстың отаны - Англия. Дегенмен де бокс Қазақстанда ең дамыған спорттың түрі. Біздің боксшыларымыз бүкіл әлемге танылған. Олар: Серік Қонақбаев, Болат Жұмаділов, Болат Ниязымбетов, Василий Жиров, Ермахан Ибрайымов, Бекзат Саттарханов, Генадий Головкин, Серік Сапиев және тағы басқалар. Бүкіл әлемдік бокс ассоциациалары Қазақстан Республиканың спортшыларын және бапкерлерін аса құрметтейді. Әлем бойынша бокстан бір-біріне бәсекелес болтын тек төрт мемлекет бар. Олар: Ресей, Қазақстан, Куба, Америка. Бокс - Қазақстан Республикасының мақтанышы. Әлі де қазақстандық боксышлары бүкіл әлемді танытады.
Балалықта маған ылғи бол- қызықты, не мынадай мектеп. Мен ойладым, анда бол- қызықты, анда дос және ойын-сауықтар болады. Бірақ мектеп едәуір жексұрын жермен қалды. Мен аса кеш сездім, не онда ең маңызды - сол касты. Сол короли және королевы. Оның придворные болады. Шаруа - жай қыздар және өмірі ребята чтобы жай шақыртпаппын королей ашуының және отырып шық- өзі дербес тозақ қоңыраудан дейін қоңыраудың болады ана құралады. Мен - бір олардан. Ал шығайлар болады. Мынадай азғантай, бірақ олар болады. Маған олар обал, бірақ мен, сияқты және қалған шаруалар, олар байқамаппын қараймын 3 года назад
150 соққы - қарқындылығы үлкен
120 соққы - қарқындылығы орташа
100 соққы - қарқындылығы төмен