Менің сүйікті Қалам
Менің сүйікті қалам- ол Париж. Бұл қалада әсем ғимараттар , жақсы демалыс орындары көп кездеседі. Осы қалаға мен өз отбасыммен барғым келеді. Бұл менің армандарымның бірі. Парижде тұрғындар әдемі киініп, дәмді тағамдар жасайды. Париждегі ең әдемі ғимарат - ол Эйфель мұнарасы. Бұл металдан жасалған мұнара. Оның биіктігі 324 метр болып табылады. Бұл мұнараны Париждің мақтанышы деп айтсақта болады. Осы мұнараны көруге, Парижде саяхаттауға көп туристтер сонау жерлерден келеді. Осы Париждегі 5 жұлдызды қонақүйде тұрақтау үшін, туристтер 400 доллар адам басына төлеу керек болады. Сонымен қатар 3 жұлдызды қонақүйде тұрақтауға болады, оның бағасы адам басына 96 доллар . Бұл қалада менің ең қатты жақсы көретін мұражайым бар. Бұл мұражайда ерекше көркем суреттер бар. Әр бір суреттің өзіндік тарихы бар.
Балалар мен жасөспірімді дұрыс тамақтандыру олардың денсаулығын нығайтып, дене және ой қабілетінің дамуына мүмкіндік береді, еңбек ету мен сабақ үлгеру қабілетін артырады. Егер тамақтану дұрыс ұйымдастырылмаса, тиімсіз, яғни жеткіліксіз болса, организмде метаболизм, зат алмасу бұзылып, оның айналадағы ортаның зиянды әсеріне және әртүрлі жұқпалы ауруларға қарсы тұрарлық қабілеті төмендейді.
Балалардың тамақтануының үлкендерге қарағанда, едәуір айырмасы болады. Үлкендерге тамақ организмдегі тіршілік процестерін қолдану үшін, әртүрлі жұмыстарға жұмсалған күш қуатты қалпына келтіру үшін қажет болса, өсіп келе жатқан жас организмге тек өмірлік процестерді ғана қолдану үшін емес, сонымен бірге бүкіл организмнің өсу, даму, қалыптасу процесіне қажет.
Тамақтану сауаттылығының бес негізі бар:
1) Тамақ құрамында негізгі оректік заттардың болуы (нәруыз, май, көмірсу);
2) Тамақ рационында қосымша заттардың болуы (витаминдер, микроэлемент);
3) Тамақ нәрлігі адам жасына, денсаулық күйіне, табиғат климатына байланысты;
4) Тәулік бойынша тамақтану тәртібінің мөлшерін сақтау;
5) Тамақтанудың санитарлық – гигиеналық нормаға сай болуы.