Последствия стресса:
- Нам необходимо знать, как бороться со стрессом, сейчас мы познакомимся с …
6. Общие принципы борьбы со стрессом.
Вырабатывайте у себя убеждения, что только вы сами отвечаете за своё эмоциональное и физическое благополучие;Нужно быть оптимистом (человек, который видит больше положительных моментов в жизни…)Знайте: источником стресса является не событие само по себе, а ваше восприятие;Смотрите на жизнь в более светлых тонах (не надо омрачать происходящее);Регулярно занимайтесь физической культурой и спортом;Ставьте перед собой посильные задачи (с чем вы реально можете справиться);Нужно радоваться жизни, получать радость от каждого дня;Соблюдать рациональное питание (витамины, объем, режим питания 3-х разовое);Соблюдать режим дня (вовремя ложиться спать, отдыхать и работать чередуя);Необходимо спать в хороших условиях и не менее 8-9 часов;Отказаться от вредных привычек (не употреблять алкоголь, наркотики, не курить).Влияние стресса на организм человека:- вызывает болезнь сердца;- приводит к увеличению кровяного давления;- нарушает работу иммунной системы организма, что увеличению риска инфекционных заболеваний;- ведёт к язве желудка и двенадцатиперстной кишки;- истощает психическую энергию организма;- приводит к нарушению нормальной деятельности человека.
Произведение "Муму" очень интересное и захватывающее. В данном произведении главным героем является крепостной человек - Герасим. Глухонемой дворник Герасим, служащий в имении старой барыни в Москве — центральный персонаж рассказа Тургенева «Муму». Герасим настоящий русский богатырь, рослый и сильный, он был добрым и славным простым русским мужчиной,он всегда был готов прийти на умел поддерживать и честно служил своей барыне. выглядел как богатырь: двухметрового роста, орудующий косой так, что, казалось, может и берёзовый лесок смахнуть.Автор сравнивает Герасима с могучим деревом, выросшим на плодородной почве. Когда его перевезли в город, он напоминал молодого здорового быка, которого насильно взяли с зелёной нивы.
Поступки Гресима дают читателям понять жизнь крпетного человека. Однажды Герасим тонущего в реке щенка и с этого дня он оберегал и заботился о собачке. Однако барыне не нравилась Муму и в конце-концов она велела избавится от собаки. Герасим очень любил Муму, но он не смел возразить барыне и принял решение утопить Муму. После этого Герасим уходит от барыни в свою старую деревню. В его поступках мы можем увидеть решительность, доброту, строгость и любовь к животным. Однако приказ избавиться от Муму разрушил жизнь Герасиму. Его душа болела. Он не смог дальше оставаться и прислуживать барыни, поэтому принял решение уйти в деревню. Своим уходом он выступил против бесправия и произвола. Он хотел показать барыне, что, хотя и выполнил ее приказание, но не смирился и не согласен с ним. Мне жаль Герасима и я понимаю, что у него очень сложная судьба и не каждый смог бы так поступить.