Нет никакого секрета в понимании сути правильного питания: оно должно обеспечивать нормальную жизнедеятельность человеческого организма, устойчивость к воздействию окружающей среды, активность и максимальную продолжительность жизни. Девиз правильного питания: умеренность и естественность во всем; оно должно обеспечивать правильное сочетание питательных веществ в ежедневном рационе человека и восполнять энергетические затраты организма. Неправильное питание приводит к упадку сил, организм старается ограничивать жизнедеятельность, чтобы понапрасну не тратить энергию, и в итоге нарушается обмен веществ.
Согласно концепции правильного питания, количество поступающих углеводов, белков и жиров должно находиться в пропорции 60:20:20%, в пище обязательно должны находиться витамины, микроэлементы, клетчатка, пектины. Количество воды должно быть не меньше 2,5 литров в день. Всегда нужно помнить, что во время еды вы строите свое тело и обеспечиваете его здоровье.
В нашей истории есть особые люди, которые дарят нам возможность погрузиться в прошлое, понять наши корни и сформировать свою собственную точку зрения на исторические события. Такой человек - Александр Сергеевич Пушкин, великий русский поэт, который в своих произведениях обращается к теме истории России. Пушкин не только описывает героев и события, но и выражает свое мнение и мнение народа о прошлом. В данном сочинении мы рассмотрим нескольких героев, которых Пушкин взял для своих произведений, и попытаемся понять, каким образом он видит их и как это отражается на его творчестве.
Основная часть
Князь Олег, Петр I, Григорий Отрепьев, Карл 12, Мазепа - каждый из этих исторических героев нашел свое отражение в произведениях Пушкина. Рассмотрим каждого из них более подробно.
- Князь Олег был одним из великих русских воинов, единомышленником Пушкина по отношению к истории своей страны. Пушкин видел в нем сильного вождя, защитника России от внешних врагов. Примером этому служит его поэма "Песнь о вещем Олеге", где он описывает подвиги князя Олега и передает нам эпическую атмосферу тех времен.
- Петр I - великий реформатор русского государства. Пушкин воспевал творческие инициативы Петра I и особое внимание уделял его образу. В его произведении "Дубровский" Пушкин героически описывает героя произведения, который сочетает в себе черты Петра I. Это показывает, что Пушкин ценит его дела и делает намек на важность подвигов и реформ в развитии России.
- Григорий Отрепьев - русский казак, который совершил подвиг, победив монголов в битве на Куликовом поле. Пушкин описывает его в поэме "Князь Серебряный", где передает его храбрость и преданность Истории России.
- Карл 12 и Мазепа - историческая пара, оказавшая большое влияние на ход событий в России. Они стали героями одного из произведений Пушкина - "Полтава". В этом произведении Пушкин выражает свое негативное отношение к Карлу 12 и Мазепе, которые предали Россию в ее борьбе за независимость.
Заключение
А.С. Пушкин в своих произведениях поставил перед собой цель передать читателю настроение и эмоции, возникшие у него на фоне изучения истории своей страны. Пушкин показывает нам великих героев и представляет их через свой призматический взгляд, со своим мнением народа о них. Он помогает нам понять важность истории и возможность извлечь уроки из прошлого для нашего будущего. Таким образом, произведения А.С. Пушкина становятся великой исторической ценностью, которую мы должны бережно хранить и изучать.
