Дорогая Мамочка, здравствуй. Хотела бы извиниться за один свой поступок, о котором всё это время боялась тебе рассказать. Я знаю, ты бы меня поняла, но я очень не хотела тебя разочаровывать. Прости, я очень нервничаю, пока пишу эту. Так вот, помнишь, в детстве, когда мне было 8 лет, пропали твои любимые духи и их никто не мог найти? Я сказала тогда, что не знаю и ты очень ругалась на сестричку. Прости На самом деле это была я. Я взяла их на улицу, мы с девочками очень хотели понравиться мальчикам и так увлеклись этим, что духи закончились. Мне было так стыдно признаться тебе всё это время. А теперь, знаешь, я просто решила, что ты должна знать об этом, знать правду. Прости меня, мама.
Здравствуй, дорогой дедушка! Пишет тебе твой внук Руслан. Как твои и бабушкины дела? Как хозяйство? Как поживают твои пчелы, голуби и собака Пират?Я очень соскучился по тебе, по бабушке и по Пирату. Я жду-не дождусь, когда будут каникулы и я приеду к вам в село. Я живу хорошо. Учусь нормально, особенно меня хвалят по русскому языку и литературе, по рисованию и трудам. В свободное время я хожу в тренажерный зал. Там я поднимаю штангу, качаю мышцы. В зале есть тренер, который руководит нами, говорит, что надо делать. Мама говорит, что за тренировки дорого платить, но я не хочу бросать физкультуру. Когда я приеду к тебе в гости, то смогу без труда сам поднимать пчелиные ульи. Дома я веду себя хорошо и родителям. Ты знаешь, что я не люблю мыть посуду. Поэтому я договорился с мамой, что вместо этого буду каждый день водить Ренату в садик и забирать ее. Я часто занимаюсь с ней, показываю ей буквы. Вместе мы вырезаем аппликации из цветной бумаги, клеим, лепим фигурки, читаем стишки. Мне очень нравится ее учить. Рената меня слушается. Когда я приеду, дедушка, я буду тебе с ульями, чтобы тебе не было тяжело. До встречи! С приветом, Руслан.
Например . Качели любимы всеми детьми – они не только доставляют детям удовольствие, но и прививают им навыки баланса, гибкости. Гибким в строении своего тела следует быть и культуристу. Без сверхкалорийного питания ему массы не видать, но избыток калорий ведет к образованию подкожного жира. Тут мы и обращаем свой взор на принцип действия любимой детской игрушки. Удваивайте на три дня среднесуточное число калорий, чтобы придать толчок организму – это приведет к повышению уровня гликогена в мышцах, увеличит силу и массу. Затем вернитесь к своему обычному уровню потребления калорий, чтобы не дать им обернуться жирком под кожей. Такой принцип качелей, выведет вас из застоя и даст хороший толчок к набору массы.
