Здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.
Для достижения этих целей человеку необходимо быть физически активным, питаться здоровой пищей, следовать правилам гигиены, отказаться от вредных привычек, а также следовать советам, направленным на укрепление организма и здоровья человека.
Физическая активность является одной из составляющих здорового образа жизни. Даже десятиминутная разминка принести заметную пользу организму человека. Ну а уж если уделять хотя бы пару часов в день на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, то результат может превзойти даже самые смелые ожидания.
Движение - это жизнь!
2.Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках
Ходьба на наружном крае стопы
Ходьба на носках в полуприседе.
Исходное положение - сидя или лежа на полу: «Бабочка»Сидя на полу: вытянуть ноги прямо перед собой, колени прямые, соединить стопы. Затем придвинуть стопы как можно ближе к себе, согнув голени, обхватить стопы руками и начать раскачивать коленями вверх-вниз, изображая взмахи крылышками бабочки.
Исходное положение – стоя«Цапля»Подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх), и наоборот.
Периметр прямоугольника по формуле: Р = 2*(a+b).
Рисунок к задаче в приложении.
ДАНО: a = 4 м, b = 3 м, c = 3 м.
РЕШЕНИЕ
Из рисунка видно, что можно применить два варианта расчёта.
Вариант 1. Сумма периметров двух пар стен.
Р₁ = 2*(a+b) = 2*(4+3) = 14 м - периметр длинной стены.
Р₂ = 2*(b+c) = 2*(3+3) = 12 м - периметр короткой стены.
Р = 2*(Р₁+Р₂) = 2*(14+12) = 52 м - периметр стен - ОТВЕТ 1
Вариант 2. Сумма длин всех рёбер прямоугольника плюс 4 длины высоты стен.
Формула суммы длин рёбер параллелепипеда:
P₁ = 4*(a+b+c) = 4*(4+3+3) = 4*10 = 40 метров
Р = Р₁ + 4*b = 40 + 4*3 = 40+12 = 52 м - периметр - ОТВЕТ 2
3 + 3 + 3 + 3 + 3 = 15
ответ: 15