Режим труда и отдыха. Фазы работо
Режим труда и отдыха — это устанавливаемые для каждого вида работ порядок чередования периодов работы и отдыха и их продолжительность. Рациональный режим — такое соотношение и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается с высокой и устойчивой работо человека без признаков чрезмерного утомления в течение длительного времени.
При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым укреплению здоровья, улучшению работо
Физиологи установили, что работо величина переменная и связано это с изменениями характера протекания физиологических и психических функций в организме. Высокая работо при любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических функций организма. В связи с установившейся суточной периодикой жизнедеятельности в различные отрезки времени организм человека неодинаково реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку, а его работо и производительность труда в течение суток подвержены определенным колебаниям.
В соответствии с суточным циклом наивысший уровень работо отмечается в утренние и дневные часы – с 8 до 20 часов. Минимальная работо в ночные часы.
Особенно неблагоприятен промежуток от 1 до 3–4 часов ночи.
Надо первую строчку умножить на какое-то число m, а вторую на n
Получим
5m· t-3m·u+2m·x-m·y-2m·z=m
-2n· t-4n·u-2n·x+2n·y+3nz=-3n
Тогда
(5m· t-3m·u+2m·x-m·y-2m·z)+(-2n· t-4n·u-2n·x+2n·y+3nz)=22t-21u+7x-2y-5,5z
(5m-2n)·t+(-3m-4n)·u+(2m-2n)·x+(-m+2n)·y+(-2m+3n)·z=22t-21u+7x-2y-5,5z
Приравниваем коэффициенты перед одинаковыми переменными:
(5m-2n)=22
(-3m-4n)=-21
(2m-2n)=7
(-m+2n)=-2
(-2m+3n)=-5,5
m=5
n=1,5
О т в е т.22t-21u+7x-2y-5,5z=m-3n=5-4,5=0,5