Здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.
Для достижения этих целей человеку необходимо быть физически активным, питаться здоровой пищей, следовать правилам гигиены, отказаться от вредных привычек, а также следовать советам, направленным на укрепление организма и здоровья человека.
Физическая активность является одной из составляющих здорового образа жизни. Даже десятиминутная разминка принести заметную пользу организму человека. Ну а уж если уделять хотя бы пару часов в день на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, то результат может превзойти даже самые смелые ожидания.
Движение - это жизнь!
2.Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках
Ходьба на наружном крае стопы
Ходьба на носках в полуприседе.
Исходное положение - сидя или лежа на полу: «Бабочка»Сидя на полу: вытянуть ноги прямо перед собой, колени прямые, соединить стопы. Затем придвинуть стопы как можно ближе к себе, согнув голени, обхватить стопы руками и начать раскачивать коленями вверх-вниз, изображая взмахи крылышками бабочки.
Исходное положение – стоя«Цапля»Подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх), и наоборот.
Відповідь:
30030
Покрокове пояснення:
для начала определим сколько существует для того чтобы выбрать первым лицом два предмета это есть число сочетаний из n по m
C(m(сверху), n(снизу)) =n!/(m!*(n-m)!)
тогда С из 15 по два будет 15!/(2!*13!) =14*15/2=7*15=105
из оставшихся 13-ти предметов второй выбирает три предмета опять же с из 13 по три
13!/(3!*10!)=11*12*13/(2*3)=11*2*13=286
третьему остается только десять предметов
на каждый выбор первого второй может выбрать любым своим значит данные значения перемножаются
105*286= 30030
S = a · b = 324 см² - площадь прямоугольника
Пусть а = х (см) - ширина, b = 4х (см) - длина. Уравнение:
х · 4х = 324
4х² = 324
х² = 324 : 4
х² = 81
х = √81
х₁ = 9 (см) - ширина а
х₂ = -9 (не подходит, так как < 0)
4х = 4 · 9 = 36 (см) - длина b
P = (a + b) · 2 = (9 + 36) · 2 = 45 · 2 = 90 (см) - периметр
ответ: 90 см.