Упражнения для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
Коробка имеет форму параллелепипеда. В нем 3 пары одинаковых граней. - два основания ( вверху и внизу), одна пара противоположных граней и вторая пара противоположных граней) 1) Одна грань - основание, квадрат со стороной 7 см, Площадь основания = 7•7=49 кв.см 2) Вторая грань - боковая - прямоугольник со сторонами 4 см и 7 см. Площадь одной из 1-х боковых граней = 4•7 = 28 кв.см 3) Третья грань - также боковая, прямоугольник со сторонами 4 см и 7 см. Площадь одной из 2-х боковых граней = 4•7 = 28 кв.см 4) Поскольку каждой из граней по две, то общая площадь поверхности коробки = 2•(площадь основания + площадь 1-й боковой грани + площадь 2-й боковой грани) = 2•(49+28+28) = 2•105 = 210 кв.см ответ: 210 кв.см
2)(Ln cosx)' =(- sinx)* 1/cosx =(- sinx)/cosx
3) (cos lnx)' = 1/x* (-sin lnx)