З1)сначала прыгаем 2-3 подхода по 4 прыжка на двух, 4 на одной и 4 на другой 2) упражнение - смена ног в выпаде прыжком 6-8 раз 3) сесть на пол, расправить ноги и потянуться к кончикам ног 4-6 раз. 4) делаем вращения руками вместе( 8-10 раз) по очереди (8-10 раз) 5) ложимся на пол и тянемся руками к ногам. сгибаем только руки . 6) расставили ноги и касаемся двумя руками ног и пола посередине по очереди. 7) тянемся руками вверх, выгибаем спину. опускаем руки и тянемся ими вниз. 8) расставили руки в стороны и не опуская их, крутимся влево- вправо 4-6 раз 9) встали в планку и держим её 20 - 40 секунд. 10) упражнение на расслабление- сели на пятки и опустили голову, а руки в это время вдоль туловища. 10-30 секунд
Моя бабушка живет в селе , я часто к ней приезжаю , ведь в селе чистый и полон жизнью воздух . Я люблю часто гулять возле реки где растет большая и старая ива , ее еще посадил мой дедушка в моем возрасте . Мы с дедушкой каждое утро просыпаемся и идем по траву для кроликов , у нас их аж 8 , трое взрослых и пятеро маленьких . Еще мы с дедушкой ходим в лес по грибы , меня дедушка научил как различать грибы и теперь я смело могу сам ходить по грибы в лес. Я люблю проводить время в селе у бабушки с дедушкой.
если взять х за точку отсчёта, то берём 2 года от Андрея и 3 года от Вадима, складываем и получаем 5.