ответ:
descriere anunt
aviatiei - aurel vlaicu metrou
apartament lux doua camere in ansablu apropiere metrou aurel vlaicu, direct dezvoltator, finisaje la alegere. ansamblul are numeroase avantaje: zona deosebita, apropiere metrou.
detalii suplimentare
toate facilitatile, paza , parcare subterana , apropiere metrou. tva inclus , comision 0% direct dezvoltator
caracteristici, dotari
optiuni interior
apometre balcon centrala termica contor gaze inst. electrice noi inst. sanitare noi izolatie termica renovat recent
optiuni exterior
lift loc parcare structura beton structura caramida
пошаговое объяснение:
1) первое «повороты головой» .
руки на поясе. на счёт раз поворачиваем голову влево, два - направо, три – вверх, четыре - вниз.
(выполнить 5-7 раз)
2) следующее «вращение рук» .
руки положили на плечи. на счёт раз, два – вращаем вперёд, на счёт три – четыре назад.
(выполнить 5-7 раз)
3) третье «вращение кистей» .
руки в сторону. на счёт раз, два вращаем кисти вперёд, на три, четыре – назад.
(выполнить 5-7 раз)
4) следующее «повороты туловища влево, вправо» .
руки на поясе. на счёт раз поворот вправо, на счёт два - влево, на счёт три - вправо, на счёт четыре - влево.
(выполнить 5-7 раз)
5) «подтягивание колена» .
на счёт раз правую ногу, согнутую в колене подтягиваем к груди, на счёт два опускаем, на счёт три поднимаем согнутую в колене левую ногу на счёт четыре – опускаем.
(выполнить 5-7 раз)
6) ходьба на пяточках, мысочках, на внешней и внутренней стороне стопы переменно. руки на поясе
0.453
3.465
3.456
8.079
8.149
8.0001
8.0791