Вдыхать и выдыхать воздух нужно плавно, без рывков, так, чтобы в акте дыхания-принимали участие и грудная клетка, и диафрагма.
Вдох нужно стараться делать через нос. Это связано с тем, что полость носа содержит огромное количество нервных рецепторов, которые чутко реагируют на движение воздуха и имеют прямую связь с особым центром, ответственным за тонус мускулатуры бронхов, поэтому рецепторы в полости носа подготавливают рецепторы бронхов для более полного вдоха. Есть также данные о том, что нервные окончания полости носа участвуют в установлении более глубокого и ритмичного дыхания. Кроме того, носовое дыхание увлажняет воздух, если он сухой, нормализует его температуру, на слизистых стенках носа оседают частицы пыли и т. д. Естественно, если по каким-либо причинам затруднено прохождение воздуха через носовые пути, а также при усиленной физической нагрузке, одышке, допускается дыхание через рот.
Выдох следует делать через нос или через рот, сложив губы трубочкой (вспомним, что когда мы устаем, то складываем губы в трубочку и говорим «фу-у»). Такой прием противодействует поверхностному дыханию и удлинять выдох даже при значительной физической нагрузке. Это более полноценный выдох, а значит, и хороший стимул для полноценного вдоха, который обеспечивает поступление крови в сосуды головного мозга.
По левую сторону-в 3 ряда по 18 дер.в каждом ряду По правую сторону -в 2 ряда по 18 дер.в каждом ряду Всего посажено-? дер. 1)3*18=54(дер) всего по левую сторону 2)2*18=36(дер) всего по правую сторону 3)54+36=90(дер) всего посажено по правую и по левую сторону.
1 выражение:3*18+2*18
3*18+2*18=54+36=90
Так как в каждом ряду что по левую сторону,что по правую сторону одинаковое количество деревьев --- 18,а рядов разное количество,то узнаем сначала сколько всего рядов : 3+2=5,а затем узнаем сколько в этих 5 рядах деревьев: 5*18=90
60 м подолало тіло за
шосту секунду.
Пошаговое объяснение:
5*6= 30 м Тіло за 6 секунд, без прибавки пути.
2 м - прибавка во вторую секунду
4 м - прибавка в третью секунду
6 м - прибавка в четвертую секунду
8 м - прибавка в пятую секунду
10 м - прибавка в шестую секунду
(2+4+6+8+10)= 30 м
30+30= 60 м подолало тіло за
шосту секунду.