Люди трудятся,люди стараются, люди хлебом весь день занимаются. Раз и рожь и пшеницу собрали. Два и в машину запускали. Три и готов хлеб ешьте! И здоровью будет легче!
Бұл нысаны өндірістік гимнастика жүргізілетін бірінші және екінші жартысы жұмыс күні ішінде 5-6 минут ішінде орындалатын кешені 6-7 арнайы іріктелген дене жаттығуларының (қосымшаны қараңыз). Физиологиялық маңызы дене шынықтыру үзіліс тұрады жеделдету және тереңдету демалыс кезінде регламенттелген үзілістер, қалпына келтіру бұзылған динамикалық стереотиптердің және алдын алу мүмкін олардың бұзылуы [6]. Осыдан өте маңызды ереже: таңдау үшін үзілістер дене шынықтыру үзіліс орынды сәттер, алдыңғы дамыту шаршау, балалары үшін алдын алу мүмкіндігін төмендету және жұмыс қабілеттілігін сақтауға, бүкіл жұмыс жоғары деңгейі, еңбек өнімділігі. Кезінде дене шынықтыру үзіліс, т. е. белсенді демалыс орындалады мұндай жаттығулар қамтамасыз ететін ауыстырып қосу, қызмет бұлшықет топтары қатыспаған (немесе аз қатысқан) негізгі жұмыс (қосымшаны қараңыз). Бұл ұсыныс негізделген бірінде негізгі табиғи заңдар жоғары еңбек өнімділігі - заңда өзгерістер. Егер сіз үшін жаттығулар белсенді демалыс (дене шынықтыратын) дұрыс таңдалады, онда заң бойынша индукция бұлшық және жүйке орталықтарында, утомленных алдыңғы жұмысымен индуцируется (наводится) тежелуі әсерінен болатын жедел және тереңдетіледі процестер қалпына келтіру жанданады, оларды демалыс [6]
Ах, как же я люблю тебя, Родная Беларусь! «Белая Русь» - нежное и поэтическое имя, как нельзя лучше подходит нашей стране.
Белая - значит светлая, чистая, невинная. Беларуси не свойственны яркие краски Средиземноморья. Не обладает она и поражающей экзотичностью Африки или тонким лукавством Востока.
Её тихое обаяние проявляется постепенно - в мягких переливах утреннего неба над размытой линией горизонта, в зелени привольно раскинувшихся полей, в бодрящем аромате соснового бора, в печальном крике журавлей.
Ускользающая красота Беларуси раскроется тому, кто остановиться и ощутить окружающий мир: всмотритесь в глубокие глаза Беларуси - синие озёра, опустите руки в прохладную воду весёлого ручья, спрячьтесь от тёплого дождика под зелёную лапу ели...
Удивительная вещь может показаться: здесь, в самом сердце Европы, время замедлило свой бег.
Пусть вокруг бурлит двадцать первый век, пусть цивилизация продвигается вперёд семимильными шагами, а в Беларуси природа остаётся натуральной, люди - человечными, ценности - вечными.
За свою многовековую историю Беларусь была завоёвана много раз, но сама никогда не была завоевателем. Белорусам приходилось менять веру, принимать чужую культуру и язык. Но при всём этом Беларусь никогда не теряла своей самобытности. Она склонялась, как трава, под ураганом завоеваний, чтобы после снова распрямиться и зазеленеть.
Основная отличительная особенность белорусского народа с пониманием относиться к чужим убеждениям. Белорусы всегда гордились тем, что в их стране нет места преследования по религиозным и национальным признакам.
Я люблю свою страну за её самобытность, чудесную природу, культуру, мягкость красок. За то, что могу жить, жить свободно, без угнетения и страха за свою жизнь, жизнь моих родных, друзей и знакомых. Я люблю тебя, Белая Русь!
