Очень важно размяться в умеренном темпе в течение, по крайней мере, 10-15 минут перед тренировкой. Небольшая пробежка буквально нагреет ваши мышцы и связки, делая их более гибкими и менее склонными к травмам. Так же полезно сделать растяжку перед тренировкой, после разминки; это улучшит гибкость суставов и мышц, которые могут стать жесткими от напряжения. br>И, наконец, придерживайтесь правильного питания, то есть сбалансированной диеты, она сохранить мышцы сильными. А поддержание здорового и правильного веса всегда сможет огородить вас от серьёзных травм с повреждением суставов.
Лечение.
Это плохо. Потому-что идёт смена стандартов. Мировой переворот. Женщины всем обязаны мужчинам. Мужчины придумали всё что нас окружает и всё это построили и сделали своими руками, мужчины построили этот мир. А из-за смены стандартов мужчины становятся сексуальными меньшинствами и женоненавистниками в гораздо более большом объёме чем было раньше и это отрицательно влияет на мировую демографию. Женщины же занимая мужские места даже когда делают успехи, то делают их менее размашисто чем сделали бы мужчины, это ведёт к торможению прогресса.
2) 5408 сотен и 7 единиц
3) 540 тысяч и 807 единиц
4) 540807 = 500000+40000+800+7