1 упражнение : Начните комплекс упражнений с ходьбы на носках, но на голову поместите небольшую подушечку или книгу. Небольшой груз на голове заставит вас удерживать голову прямо, а спину держать ровно. Походите так 2-3 минуты по комнате.
2 упражнение : Ходьба в полуприседе с палкой. Палку поместите сзади на лопатки и слегка присев походите в так 1-2 минуты.
3 упражнение : Встаньте прямо, руки отведите назад и сцепите их в замок у себя за спиной. Отведя руки назад прогнитесь в спине. Повторите от 5 до 10 раз.
Эту задачу надо решать по действиям, а не уравнением:
1) 4-1 = 3 - разница в частях
2) 23,7 : 3 = 7,9 км - в одной части пешеход до встречи
3) 7,9 * 4 = 31,6 км - в четырёх частях - проехал велосипедист до встречи
4) 7,9 + 31,6 = 39,5 км расстояние между пунктами
Как уравнением:
Пусть х км пешеход до встречи, тогда 4х (км) проехал велосипедист до встречи, так как велосипедист проехал на 23,7 км больше, чем пешеход, то составляем уравнение:
4х-х=23,7
3х=23,7
х=7,9 (км пешеход до встречи
2) 7,9 * 4 =31,6 (км) проехал велосипедист до встречи
3) 31,6+ 7,9 = 39,5 (км) - расстояние между пунктами
