Первое надо одежду не в обтяжку и наче будет трудно презимляться 2 надо будет одеть ботосы удобные 3 надо будет прыгать на бегу бежишь бежишь и сразу прыгаешь перед отрывом только осторожно иначе упадешь прыгать надо будет за 3-6сек перед обрывом .и если ты собираешься прыгать вниз это опасно так что советую после того как ты спрыгнешь сгрупироватт ноги и как только ТЫ приземлился надо будет сразу ещё раз прыгнуть только всё делай с осторжностью а если ТЫ хочешь на стену то как только спрыгнул надо будет где ноги согнуть непольностью что бы они поглотили силу удара и потом сразу цепляйся за всё что можешь в вообще лучше не делай этого ведь можешь месяцы или даже годв пробвть в больнице СТАВЬ ЛАЙК ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ НАЖМИ НА МОЙ НИК ТАМ ЕСТЬ СЕРЫЙ ЧЕЛОВЕЧИК С ПЛЮСИКОМ НАДМИ НА НЕГО И СПС
Шиповник Из его плодов получается приятный сладковатый напиток. В шиповнике содержится рекордное количество витамина C, вот почему он обеспечивает такую поддержку иммунитету. Витамины A и E, эфирные масла, кислоты и множество других полезных веществ, содержащихся в ягодах этого растения, тоже защитить организм в период вспышек ОРВИ. Чтобы приготовить чай из шиповника, следует вскипятить воду, дать ей чуть-чуть остынуть, затем залить ею ягоды, и дать напитку настояться примерно 40 минут. Лучше воспользоваться термосом, чтобы напиток не остывал. Три-четыре столовых ложки сушеного сырья на литр воды будет достаточно. Пить такой настой можно в течение всего дня.
2. 146-2=144
3.144-2=142
4.142-2=140
148-140=8