М
Молодежь
К
Компьютеры-и-электроника
Д
Дом-и-сад
С
Стиль-и-уход-за-собой
П
Праздники-и-традиции
Т
Транспорт
П
Путешествия
С
Семейная-жизнь
Ф
Философия-и-религия
Б
Без категории
М
Мир-работы
Х
Хобби-и-рукоделие
И
Искусство-и-развлечения
В
Взаимоотношения
З
Здоровье
К
Кулинария-и-гостеприимство
Ф
Финансы-и-бизнес
П
Питомцы-и-животные
О
Образование
О
Образование-и-коммуникации
Kadilya
Kadilya
03.03.2020 10:05 •  Математика

Профилактика и негативных состояний в профессиональной деятельности

👇
Ответ:
AnastasiyaSm
AnastasiyaSm
03.03.2020

В последние годы в России, так же как и в развитых странах, все чаще говорят не только о профессиональном стрессе, но и о синдроме профессионального сгорания, или выгорания, работников (далее будет применяться термин «профессиональное выгорание» как наиболее адекватный).

Что такое синдром профессионального выгорания?

Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Синдром профессионального выгорания — самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми: учителей, социальных работников, психологов, менеджеров, врачей, журналистов, бизнесменов и политиков, — всех, чья деятельность невозможна без общения. Неслучайно первая исследовательница этого явления Кристина Маслач назвала свою книгу: «Эмоциональное сгорание — плата за сочувствие».

Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. Оно ведет к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека. 

КАК ИЗБЕЖАТЬ ВСТРЕЧИ С СИНДРОМОМ
ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

1. Будьте внимательны к себе: это вам своевременно заметить первые симптомы усталости.

2. Любите себя или по крайней мере старайтесь себе нравиться.

3. Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям. Это позволит вам обрести себя, поверить в свои силы.

4. Перестаньте искать в работе счастье или Она — не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе.

5. Перестаньте жить за других их жизнью. Живите своей. Не вместо людей, а вместе с ними.

6. Находите время для себя, вы имеете право не только на рабочую, но и на частную жизнь.

7. Учитесь трезво осмысливать события каждого дня. Можно сделать традицией вечерний пересмотр событий.

8. Если вам очень хочется кому-то или сделать за него его работу, задайте себе вопрос: так ли уж ему это нужно? А может, он справится сам?

ПРОФИЛАКТИКА И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ

ОСНОВНЫЕ ПОДХОДЫ К РАБОТЕ С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ

1. Забота о себе и снижение уровня стресса:

— стремление к равновесию и гармонии, здоровому образу жизни, удовлетворение потребности в общении;

— удовольствие (релаксация, игра);

— умение отвлекаться от переживаний, связанных с работой.

2. Трансформация негативных убеждений, чувства отчаяния, утраты смысла и безнадежности:

— стремление находить смысл во всем — как в значительных событиях жизни, так и в привычных, повседневных заботах;

— стремление бороться со своими негативными убеждениями;

— создание сообщества.

3. Повышение уровня профессионального мастерства. Работа с супервизором.

4,4(28 оценок)
Открыть все ответы
Ответ:
саша080706
саша080706
03.03.2020

Длина окружности вычисляется по формуле

C = 2·π·R

Дано (см. рисунок)

С(2) = 12 см - длина окружности с центром в точке О₂

ОО₂=30 см

Найти: С(1) - длина окружности с центром в точке О₁

Решение.

Из С(2) = 12 см находим радиус большой окружности

2·π·R₂ = 12 см или R₂ = ВО₂ =6/π см .

Длина меньшей окружности равна С(1)=2·π·АО₁ .

Радиусы обоих окружностей перпендикулярны к прямой ОВ, то есть углы О₁АО=О₂ВО. С другой стороны угол АОО₁= ВОО₂ и поэтому верно первый признак подобия треугольников:

Если два угла одного треугольника равны двум углам другого треугольника, то такие треугольники подобны..

Тогда по свойству подобных треугольников получим:

ВО₂ : ОО₂=АО₁ : ОО₁

Но ОО₁=ОО₂-О₂Р-РО₁ или ОО₁=ОО₂-ВО₂-АО₁. Тогда

ВО₂ : ОО₂=АО₁ : (ОО₂-ВО₂-АО₁)

Отсюда

ВО₂·(ОО₂-ВО₂) - ВО₂·АО₁ = АО₁ · ОО₂

(ОО₂ + ВО₂)·АО₁ = ВО₂·(ОО₂-ВО₂)

АО₁ = ВО₂·(ОО₂-ВО₂) : (ОО₂ + ВО₂) = 6/π· (30-6/π) : (30 + 6/π)

Теперь вычислим длину меньшей окружности

С(1)=2·π·АО₁ = 2·π·6/π·(30-6/π) : (30 + 6/π)=

=12·(30-6/π) : (30 + 6/π)=12·(30·π-6) : (30·π + 6).

ответ: 12·(30·π - 6)/(30·π + 6)


в угол вписаны две касающиеся внешним образом окруж-ности. длина большей из них равна 12 см, расстоя
4,8(9 оценок)
Ответ:
61 минута 40 секунд

Пошаговое объяснение:

3 км = 3000 м

10*12 = 120 м/мин --- скорость лодки

    По условию переправа Бориса и Василия заняла одно и то же время. Так как скорость лодки не менялась, а скорости пловцов одинаковые, то они проплыли одинаковые расстояния и самостоятельно, и в лодке. *

Х м --- расстояние, преодоленное и Борисом, и Василием вплавь

(3000 - Х) м --- расстояние, пройденное Борисом и Василием в лодке

   Расстояние, пройденное лодкой, больше 3000 м, так как, высадив Бориса, лодка повернула назад до того места, куда доплыл Василий. Затем она опять развернулась и вернулась в место высадки Бориса, после чего пошла в первоначальном направлении.

(3000 - 2Х) м ---- расстояние между местом высадки Бориса и местом, где лодка подобрала Василия.

2*(3000 - 2Х) м --- настолько увеличилось пройденное лодкой расстояние из-за возвращения за Василием.

Х/10 + (3000 - Х)/120  мин ---- время Бориса и Василия

(3000 + 2*(3000 - 2Х))/120  мин ---- время лодки

Х/10 + (3000 - Х)/120 = (3000 + 2*(3000 - 2Х))/120 --- по условию время одинаковое

(12Х + 3000 - Х )/120 = (3000 + 6000 - 4Х)/120   |*120

12Х - Х + 4Х = - 3000 + 3000 + 6000

15 Х = 6000

Х = 400 м --- расстояние, преодоленное  каждым пловцом

3000 - Х = 2600 м--- расстояние , пройденное Борисом и Василием на лодке

400/10 + 2600/120 = 40 + 21 2/3  = 61 2/3 мин = 61 мин 40 секунд ---- время переправы, оно для всех участников одно и то же.

ответ:  61 целая 2/3 минуты

Проверка: (3000 + 2*(3000 - 800))/120 = 7400/120 = 61 2/3;  61 2/3  = 61 2/3 Время лодки равно времени ребят

*Примечание.

Пусть t₁  -- время, пройденное Борисом на лодке, t₂ --- время возвращения лолки за Василием, t₃ - время, пройденное Василием на лодке.

Тогда путь Бориса : 120t₁ + 10(t₂ + t₃) = 3000  

путь Василия:   10(t₁ + t₂) + 120t₃

110t₁ = 110t₃;  t₁ = t₃ --- время нахождения Бориса и Василия в лодке одинаково

 120t₁ = 120 t₃ --- расстояния, пройденные на лодке одинаковы

t₁ + t₂ = t₃ + t₂ = время вплавь Бориса и Василия одинаково

10(t₁ + t₂)  = 10*(t₃ + t₂)  --- расстояния, пройденные вплавь одинаковые


Антон, борис и василий решили переплыть с одного берега озера на противоположный, расстояние между к
4,8(38 оценок)
Новые ответы от MOGZ: Математика
logo
Вход Регистрация
Что ты хочешь узнать?
Спроси Mozg
Открыть лучший ответ