1. Развитию ловкости спортивные игры: баскетбол, хоккей, футбол. Полезен бег по пересеченной местности с препятствиями, которые приходится огибать, перепрыгивать. Развить координацию движений ходьба по гимнастическому бревну, рельсу, поребрику.
2. Данный вид нагрузки укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы, положительно влияет на эластичность мышечно-связочного аппарата, развивает подвижность суставов.
3. Подготовительная часть нужна для перехода организма из спокойного состояния к активному.
4. Обувь подбирают в соответствии с видом спорта. Она должна быть удобной, по ноге не должна быть тесной.
5. Думаю, что можно.
Вот