1.
И.п.- о.с. 1- 2 поднимаясь на носки, руки дугами вперед вверх. 3-4 руки дугами наружу вниз – и.п.
6-8 раз
Руки прямые, ладони во внутрь.
2.
И.п.- руки перед грудью 1- поворот влево, руки в стороны ладонями вверх. 2- и.п. 3-4 то же вправо.
6-8 раз
Спина прямая, голову держим прямо.
3.
И.п.- ноги врозь, руки на пояс 1- 3 пружинистые наклоны влево. 4- и.п. 5-8 то же в другую.
6-8 раз
Локти в стороны, лопатки соединить.
4.
И.п.- упор, сидя, сзади. 1- руки вверх. 2- наклон к ногам. 3- выпрямиться. 4- и.п.
6-8 раз
Руки прямые, ноги в коленях не сгибать.
5.
И.п.- то же . 1-4 поочередно сгибая – выпрямляя ноги (велосипед)
6-8 раз
Спина прямая, слушаем счет.
6.
И.п.- о.с. 1- упор присев. 2- толчком ног упор лежа 3- толчком ног упор присев 4- встать – и.п.
6-8 раз
Движение энергичны.
7.
И.п.- руки на пояс 1- мах левой ногой. 2- выпад левой ногой. 3-4 толчком левой ногой в и.п.
6-8 раз
Правая прямая
8.
И.п.- то же 1- прыжок – ноги врозь. 2- прыжок – ноги вместе.
12-16 раз
Прыжок как можно выше
1) 13 м2 35 дм2 41 см2 2) 8 га 1 а 37 м2 4 дм2
Пошаговое объяснение:
Номер 1:
3 м2 76 дм2 98 см2 + 9 м2 58 дм2 43 см2
Перевод:
3 м2 76 дм2 98 см2 = 10000*3+100*76+98=30000+7600+98=37698 см2
9 м2 58 дм2 43 см2 = 10000*9+100*58+43=90000+5800+43=95843 см2
37698+95843=133541 см2
Перевод:
133541 см2 = 13 м2 35 дм2 41 см2
Номер 2:
32 а 74 м2 21 дм2 + 48 а 62 м2 83 дм2
Перевод:
32 а 74 м2 21 дм2 = 10000*32+100*74+21=320000+7400+21=3207421 дм2
48 а 62 м2 83 дм2 = 10000*48+100*62+83=480000+6200+83=4806283 дм2
3207421+4806283=8013704 дм2
Перевод:
8013704 дм2 = 8 га 1 а 37 м2 4 дм2
1/4=0,25
1/8=0,125
1/16=0,0625
1/24=0,0417