ДОЛЖНО Общие правила поведения участниковдорожного движения• Участники дорожного движения (водитель, пешеход и пассажир) обязаны:—знать и соблюдать относящиеся к ним требования правил дорожного движения, сигналов светофора, знаков и раз- метки, а также выполнять распоряжения регулировщиков;—помнить, что в нашей стране установлено правостороннее движение транспортных средств.• Участникам дорожного движения запрещается:—повреждать или загрязнять покрытие дорог;—снимать, загораживать, повреждать, самовольно устанавливать дорожные знаки, светофоры и другие технические средства организации движения;—оставлять на дороге предметы, создающие помехи для движения.1.2. Безопасность пешехода на дороге• Пешеходы должны двигаться по тротуарам или пешеходным дорожкам, а при их отсутствии — по обочинам, велосипедной дорожке или в один ряд по краю проезжей части дороги.• Вне населенных пунктов при движении по краю проезжей части дороги пешеходы должны идти навстречу транспортным средствам.• В случае если пешеход ведет велосипед, мотоцикл или мопед, он должен следовать по ходу движения транспортных средств.• При следовании по улице пешеход должен стараться обходить стороной выезды из гаражей, с автостоянок и других подобных мест, чтобы не попасть под выезжающий автомобиль.• Пешеход не должен останавливаться в непосредственной близости от проходящего автомобиля.1.3. Движение пешехода по улице в сильный гололед• Перед выходом из дома следует подготовить обувь, чтобы повысить устойчивость при ходьбе в гололед (натереть подошву наждачной бумагой, приклеить на подошву изоляционную ленту, чтобы увеличить сцепление обуви с дорогой);• Из дома рекомендуется выходить с запасом времени, чтобы не спешить в пути.• При ходьбе наступать на всю подошву, расслабив ноги в коленях, быть готовым к падению. Желательно, чтобы руки были свободны от сумок и прочих предметов.• При падении напрячь мускулы рук и ног, при касании земли перекатиться на бок. Помните! Самое опасное падение — это падение на прямую спину и на расслабленные прямые руки.1.4. Переход проезжей части дороги• Переходить проезжую часть дороги нужно по пешеходным переходам. Самый безопасный переход — подземный или надземный. При их отсутствии переходить проезжую часть можно на перекрестках по линии тротуаров или обочин.• В местах, где движение регулируется, для перехода проезжей части необходимо руководствоваться сигналами регулировщика либо пешеходного светофора или транспортного светофора.
ДОЛЖНО Общие правила поведения участниковдорожного движения• Участники дорожного движения (водитель, пешеход и пассажир) обязаны:—знать и соблюдать относящиеся к ним требования правил дорожного движения, сигналов светофора, знаков и раз- метки, а также выполнять распоряжения регулировщиков;—помнить, что в нашей стране установлено правостороннее движение транспортных средств.• Участникам дорожного движения запрещается:—повреждать или загрязнять покрытие дорог;—снимать, загораживать, повреждать, самовольно устанавливать дорожные знаки, светофоры и другие технические средства организации движения;—оставлять на дороге предметы, создающие помехи для движения.1.2. Безопасность пешехода на дороге• Пешеходы должны двигаться по тротуарам или пешеходным дорожкам, а при их отсутствии — по обочинам, велосипедной дорожке или в один ряд по краю проезжей части дороги.• Вне населенных пунктов при движении по краю проезжей части дороги пешеходы должны идти навстречу транспортным средствам.• В случае если пешеход ведет велосипед, мотоцикл или мопед, он должен следовать по ходу движения транспортных средств.• При следовании по улице пешеход должен стараться обходить стороной выезды из гаражей, с автостоянок и других подобных мест, чтобы не попасть под выезжающий автомобиль.• Пешеход не должен останавливаться в непосредственной близости от проходящего автомобиля.1.3. Движение пешехода по улице в сильный гололед• Перед выходом из дома следует подготовить обувь, чтобы повысить устойчивость при ходьбе в гололед (натереть подошву наждачной бумагой, приклеить на подошву изоляционную ленту, чтобы увеличить сцепление обуви с дорогой);• Из дома рекомендуется выходить с запасом времени, чтобы не спешить в пути.• При ходьбе наступать на всю подошву, расслабив ноги в коленях, быть готовым к падению. Желательно, чтобы руки были свободны от сумок и прочих предметов.• При падении напрячь мускулы рук и ног, при касании земли перекатиться на бок. Помните! Самое опасное падение — это падение на прямую спину и на расслабленные прямые руки.1.4. Переход проезжей части дороги• Переходить проезжую часть дороги нужно по пешеходным переходам. Самый безопасный переход — подземный или надземный. При их отсутствии переходить проезжую часть можно на перекрестках по линии тротуаров или обочин.• В местах, где движение регулируется, для перехода проезжей части необходимо руководствоваться сигналами регулировщика либо пешеходного светофора или транспортного светофора.
1) Правильно сидеть за столом.
2) Заниматься лечебной физкультурой.
Чтобы избежать плоскостопия нужно
1) Носить удобную, не тесную обувь
2) Делать массажи