З1)сначала прыгаем 2-3 подхода по 4 прыжка на двух, 4 на одной и 4 на другой 2) упражнение - смена ног в выпаде прыжком 6-8 раз 3) сесть на пол, расправить ноги и потянуться к кончикам ног 4-6 раз. 4) делаем вращения руками вместе( 8-10 раз) по очереди (8-10 раз) 5) ложимся на пол и тянемся руками к ногам. сгибаем только руки . 6) расставили ноги и касаемся двумя руками ног и пола посередине по очереди. 7) тянемся руками вверх, выгибаем спину. опускаем руки и тянемся ими вниз. 8) расставили руки в стороны и не опуская их, крутимся влево- вправо 4-6 раз 9) встали в планку и держим её 20 - 40 секунд. 10) упражнение на расслабление- сели на пятки и опустили голову, а руки в это время вдоль туловища. 10-30 секунд
1) У Коли было 20 рублей, у Миши 25 рублей. Вместе у Коли и Миши 20+25=45 (рублей). Шарик стоит 2 рубля. Чтобы узнать, сколько шариков они смогут купить нужно 45:2. Получим: 45:2=22,5 (шариков) Но, так как половину шарика они купить не могут, округляем ответ до 22 шариков. ответ: 22 шарика. 2) В ларьке было 4 ящика с яблоками по 9 кг, то есть всего было 4*9=36 (кг) яблок, и 1 ящик с 23 персиков. Значит, всего было 23+36=59 (кг) фруктов. ответ: 59 кг фруктов. 3) Собрали 14 кг клюквы, а голубики в 2 раза меньше. Значит, собрали 14:2=7 (кг) голубики. То есть, голубики собрли на семь кг меньше, чем клюквы. ответ: на 7 кг.
