1- Во время похода человек находится на «самообеспечении» своих жизненных потребностей. В природной среде личная гигиена приобретает важнейшее значение для обеспечения здоровья и безопасности человека. В природной среде гораздо больше опасностей, в виде бактерий и вирусов, кроме того, в походных условиях выше риск травмирования кожных покровов (ссадины, царапины), которые являются входными воротами для инфекций, потому соблюдение гигиены крайне важно. Далее, в случае возникновения какого-либо заболевания в походных условиях обеспечить соответствующее лечение весьма непросто.
2- В пешем походе необходимо обеспечить тщательный уход за ногами, чтобы не допустить возникновения мозолей, натоптышей, грибковых и других заболеваний. Ноги необходимо ежедневно мыть с мылом и тщательно высушивать, чтобы избежать размножения на ногах бактерий и возникновения грибковых заболеваний, бородавок. Чтобы не натирать ноги в походе, также крайне важно следить за состоянием своей обуви. В походах следует защищать ноги носками из натуральных тканей – желательно, хлопка или шерсти, которые необходимо ежедневно стирать и тщательно просушивать. Сапоги и другую обувь также нужно по мере необходимости просушивать и смазывать.
3- Каждому участнику похода на природу необходимо уметь оказывать первую чтобы быть в состоянии себе и своим товарищам в случае чрезвычайного происшествия.
1) Вводим 3 первые цифры вашего номера телефона (без всяких кодов и т.п.)
2) Умножаем на 80
3) Прибавляем 1
4) Умножаем на 250
5) Прибавляем 4 последние цифры вашего номера телефона
6) Прибавляем 4 последние цифры вашего номера телефона ещё раз
7) Отнимаем 250
8) Делим на 2