Начинайте выполнение петли с того, что осторожно опустите иглу в ткань в самом начале петли. опустите прижимную лапку и сделайте 4 или 5 стежков первой широкой закрепки. длина стежка на "0". затем поднимите иглу из ткани и установите меньшую ширину зигзага (по вашему усмотрению), а длину стежка на 0.5. теперь начинайте выполнять первую сторону петли, пока она не достигнет намеченной границы. пройдя до отметки окончания петли, поднимите иглу из ткани, установите ширину зигзага на максимум, а длину стежка на 0. прошейте 4-5 стежков для создания второй поперечиной закрепки. остановите машину с иглой в левом положении. поднимите прижимную лапку и, не поднимая иглы, поверните ткань и смените направление шитья. снимите ткань с машины и сделайте прорезь в петле специальным ширителем для разрезания петель, предварительно воткнув в края петли булавки. они будут надежным ограничителем для лезвия ширителя, и вы не разрежете петлю больше чем нужно.
После физкультуры или даже простой разминки движется быстрее кровь .Если работа слишком интенсивна отдых после неё недостаточен по восстановлению разрушенного и синтеза нового не будет Следовательно тренировочный эффект будет проявляться не всегда слишком Малая нагрузка не вызывает такого распада веществ который смог бы накопить много молекул АТФ и стимулировать синтез новых структур слишком напряженная работа может привести преобладанию распада над синтезом и к дальнейшему истощению организма тренировочный эффект даёт ли что нагрузка при которой Синтез белков обгоняют их распад Вот почему для успешной тренировки затрачиваемые усилия должны быть достаточными но неисчерпаемыми другие важные правила состоят в том что после работы необходимо обязательно отдохнуть позволить восстановить Утраченные и приобрести новые.
сокращается