Аппетитность блюда зависит не только от безупречного выбора продуктов и вкусного приготовления,но и от искусства его приготовления. Блюдо не следует спешно и жадно проглатывать и заниматься посторонними занятиями во время еды,также не следует есть на работе. В таких случаях еда не будет полезной. Тишина и покой во время еды -- необходимые условия.
Поданная на стол еда должна равным образом радовать обоняние и зрение,тогда на вкус она будет ещё лучше и создаст немаловажные предпосылки к её полезности. Посыпание свежей петрушкой или луком,окантовка блюда огуречными колечками,редисом или ломтиками помидоров,пёстрый коллаж из холодных закусок или приготовленных овощей на красивой тарелочке не будет лишним и точно так же относится к поварскому искусству,как красиво накрытый стол в удобной,приведённой в порядок столовой.
Сложный процесс пищеварения,управляемый нервной системой,пройдёт тем целенаправленнее и глаже,чем больше трапеза пройдёт в непринуждённой,успокаивающей обстановке,которая оставит неизгладимое впечатление. Составление трапезы должно руководиться стремлением и достигаться естественной балансировкой между группами продуктов. Однобокого составления трапезы,к примеру только богатая белком пища или только излишне кислотные продукты,необходимо избегать. К рыбе или мясу не следует подавать макароны с кисло-сладким соусом или лапшу,лучше подать базовую картошку,овощи,зелёный салат и фрукты. А для хлеба -- не только мясное ассорти,сыр и яйца,но и редис,помидоры,огурцы и другие сырые закуски и овощи.
Трапезу лучше всего начинать с холодных блюд,далее следует горячая пища; для здоровых людей сначала идёт суп,потом десерт. Для диеты больного следует избегать большого разнообразия в трапезе и распределить блюдо на большее количество приёмов пищи.
Jeder meiner Tage auf Ihrem unikalen.No Ich habe täglichen Aktivitäten, die ich schulde delat.Naprimer, wenn ich aufwache, bin ich in erster Linie gehen zu waschen, reinigen zuby.Potom Ich fülle krovat.Zatem zavtrakayu.Cherez einer Weile beginnt zu sammeln, Kleid, und ich werde uchitsya.Na obedayu.Posle Schule studieren Entspannen mit Freunden am Abend gulyayu.Blizhe domoy.Uzhinayu zurück, dann habe ich Zeit zum Ausruhen und sollte gelehrt uroki.Ya fernsehen, lesen, in internete.Potom wenn sitzen werden Ruhe, beginnen urokam.Posle schwierige geistige Aktivität Ich fange an, für snu.Idu Wasch vorbereiten, sauber zuby.Potom strecken das Bett, lege ich mich, ein wenig chitayu.Potom schließe meine Augen und schlafen gehen, bis der neue Tag begrüßt ruhte.
Lass dich nicht entmutigen например