Здоровый образ жизни представляет собой образ жизни, целью которого выступает сохранение и укрепление здоровья человека.
По исследованиям ВОЗ известно, что здоровье человека на 50% зависит от образа жизни и лишь на 20 от генетики, на 20 от экологии и на 10 от здравоохранения.
Здоровый образ жизни предполагает активность человека не только в физическом формате, но также в социально-бытовом, духовном, психологическом, трудовом и так далее.
Кроме того, одной из мотиваций здорового образа жизни является долголетие, которое сопутствует сохранению и укреплению человеческого здоровья.
Здоровый образ жизни состоит из нескольких элементов, которыми являются:
- воспитание здоровых привычек
- безопасная и чистая среда обитания
- отказ от алкоголя, наркотиков и курения
- умеренное полноценное здоровое питание
- много движения
- личная и общественная гигиена
Вместе с тем, здоровый образ жизни человека состоит из нескольких аспектов, которые включают:
- эмоциональное самочувствие (в совокупности с умением справляться со стрессом)
- интеллектуальное самочувствие (оптимальное использование информации в действиях)
- духовное самочувствие (умение ставить, стремиться и достигать цели)
- социальное самочувствие (взаимодействие с другими людьми)
