Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни.Здоровый образ жизни – говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же означают эти слова.Самое ценное, что есть у человека, - это жизнь, а самое ценное в его жизни – здоровье, за которое нужно бороться всеми силами.Я считаю, что здоровье – это жизненная ценность человека, которую нельзя ни с чем сравнить. Каждому человеку присуще желание быть сильным, а главное здоровым, но в наше время ни у каждого человека крепкое здоровье. Для того чтобы творить и что-то создавать, человеку необходимо здоровье. Чтобы построить своё личное счастье, также надо быть здоровым. Быть красивым – это, прежде всего, означает быть здоровым. Красота не живёт в разлуке со здоровьем: она вянет, бледнеет. Обладателем хорошего и крепкого здоровья считают не просто того, кто не болеет, а кто физически крепок, духовно силён, сохраняя высокую работо В моём возрасте, мало кто осознавать, что здоровье – это счастье, красота. Ведь мы воспринимаем здоровье как естественное состояние, и нам кажется, что так будет вечно.Для себя я выделила несколько элементов, которые, на мой взгляд развитию здорового образа жизни. Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность. Не есть слишком много. Это поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало. Пищу нужно есть со вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус.Двигательная активность.Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30 минут спорта в день позволяет нам стать здоровее.Закаливание.Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играют и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего, рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки. Гигиена – богиня здоровья, дочь мудреца и врача Асклепия. Именем этой богини названа наука Гигиена, которая изучает влияние труда и быта на здоровье человека. Я советую всем:мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.);меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы;не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению;старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет гладкой и чистой коже;в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений;не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.Из всего этого я поняла одну истину, что ребёнка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего детства.Как вырастить здоровое поколение? Как приучить ребёнка вести здоровый образ жизни? ответов много, но я думаю, что здоровье – это та драгоценность, на которую не стоит жалеть ни времени, ни сил. И когда я вырасту, и у меня будут свои дети, я буду беспокоиться о них, буду искать пути их нравственного и физического совершенствования.
Это высказывание можно рассматривать с разных сторон, но эти позиции мне кажетсявсе говорят скорее всего о , что свобода действительно не привилегия, а обязанность. 1 позиция заключается в том, что обязанность - мы все по моему должны делать и обязаны быть свободными, как можно легче ко всему относится, и стремится , ни от кого и ни от чего не зависеть в этой жизни.поэтому мы должны пытаться выкручиваться из всех свои проблем, дел и прочих вещей которые нас отягчают и сковывают, не давая заниматься теч, чем хотим.ведь свобода — это в первую очередь независимость от всего. 2 позиция заключается в том, что с другой стороны мырассмотрим свободу с полной и свободой.мы ни к чему не относимся, ни от чего не зависим — мы можем творить что угодно.но разве это нам разрешили? мне кажется — человек который свободен — должен оставаться свободным но тем самым не должен противоречить сущности других людей.
Деятельность. виды деятельности. под деятельностью понимается активность живого организма, направленная на удовлетворение потребностей и регулирующая осознанной целью. как конечный результат деятельности выступает цель, которая может представлять собой реальный предмет, создаваемый человеком, определенные знания, умения, навыки, творческий результат. побудителем к деятельности выступает мотив. именно мотив придает деятельности определенную специфику в отношении выбора средств и способов достижения цели. мотивами могут быть разнообразные потребности, интересы, установки, привычки, эмоциональные состояния. многообразие деятельности человека порождает и многообразие мотивов. в зависимости от мотивов люди по-разному относятся к своей деятельности. цель деятельности не равнозначна ее мотиву, хотя иногда мотив и цель . структура деятельности: действия, операция, функции. действия – это процесс, направленный на реализацию цели. предметные действия – это действия, направленные на изменение состояния или свойств предметов внешнего мира. умственные действия – разнообразные действия человека, выполняемые во внутреннем плане сознания. умственная деятельность делится на: перцептивную, посредством которой формируется целостный образ восприятия предметов или явлений; мнемическую, которая входит в состав деятельности запоминания, удерживания и припоминания какого-либо материала; мыслительную, при которой происходит решение мыслительных ; имажитивную (от image – образ) , т. е. деятельность воображения в процессе творчества. всякая деятельность включает в себя и внутренний и внешний компоненты. по своему происхождению внутренняя (умственная, психическая) деятельность производна от внешней (предметной) . первоначально совершаются предметные действия и лишь потом, по мере накопления опыта, человек приобретает способность совершать те же действия в уме, направленные в конечном счете вовне, на преобразование предметной действительности, подвергаются сами обратному преобразованию (экстериоризация) . следующий уровень структуры деятельности – операции, каждое действие состоит из системы движений или операций, подчиненных определенной цели. операции характеризуют частичную сторону выполнения действий, они мало осознаются или совсем не осознаются. операции могут возникать в результате адаптации, непосредственного подражания или путем автоматизации действий. выделяют различные структурные элементы деятельности – умения, навыки, привычки. умения – это способы успешного выполнения действия, соответствующие целям и условиям деятельности. умения всегда опираются на знания. навык – это полностью автоматизированные компоненты действий, сформированные в процессе . навыки и умения, как способы действий, всегда включены в конкретные виды деятельности. они могут быть разделены на учебные, спортивные, гигиенические и др.
Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность. Не есть слишком много. Это поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало. Пищу нужно есть со вниманием и удовольствием, не спеша прожевать и почувствовать вкус.Двигательная активность.Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30 минут спорта в день позволяет нам стать здоровее.Закаливание.Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играют и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего, рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.
Гигиена – богиня здоровья, дочь мудреца и врача Асклепия. Именем этой богини названа наука Гигиена, которая изучает влияние труда и быта на здоровье человека. Я советую всем:мойтесь каждый день теплой водой с использованием специальных средств (мыло, гель и т.п.);меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы;не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению;старайтесь употреблять в достаточном количестве свежие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет гладкой и чистой коже;в холодное время года необходимо защищать кожу от обморожений;не носите одежду, которая вызывает у вас раздражение кожи.Из всего этого я поняла одну истину, что ребёнка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего детства.Как вырастить здоровое поколение? Как приучить ребёнка вести здоровый образ жизни? ответов много, но я думаю, что здоровье – это та драгоценность, на которую не стоит жалеть ни времени, ни сил. И когда я вырасту, и у меня будут свои дети, я буду беспокоиться о них, буду искать пути их нравственного и физического совершенствования.