1)Потому что курение вредит лёгким спортсмена, следовательно, могут быть проблемы с дыханием, и, например, при беге появляться одышка. А алкоголь не употребляют, потому что он снижает работо мышц и нервов, что может привести к серьезным проблемам при занятиях спортом.
2)Курение очень вредная привычка. В процессе курения поражаются органы дыхательной системы, кроме того, вдыхая никотин, все вредные вещества попадают также и в кровь, а кровь у нас циркулирует по всему организму. Большая часть онкологий органов дыхания возникают и развиваются благодаря курению. Курящие люди не задумываются, что они вредят не только себе, но и людям которые находятся в момент курения рядом.
Объяснение:
Инфы же много в инете, зачем это здесь спрашивать?
Объяснение:
Завтрак: омлет с сыром и зеленью.
Второй завтрак: молочный коктейль с бананом.
Обед: говядина с гречкой.
Полдник: творог с фруктами.
Ужин: тушенная рыба с салатом (можно немного гарнира: перловка, пшенная каша).
Или
Завтрак: овсянка на воде c орехами, яблоками и грушами (по желанию можешь добавить любые другие фрукты).
Второй завтрак: йогурт.
Обед: рыбный суп.
Полдник: фрукты.
Ужин: запеченное куриное филе, салат из овощей, немного бурого риса.
Відповідь:
1. Найблище оточення підлітка: родина, друзі, учителі, однокласники.
Родина, близькі та друзі найбільше впливають на здоров'я і життя підлітка. Якщо твої близькі поважають одне одного й піклуються одне про одного, то й ти поводишся так само. Якщо в родині звикли разом відпочивати на природі, займатися спортом, відвідувати музеї, виставки, театри, ти також збережеш на все життя звичку активно відпочивати. Буває, що родина не веде здоровий б життя. Тоді від тебе самого залежатиме, які навички й звички формуватимеш. Так само і з друзями. Але потрібно навчитися розрізняти позитивний і негативний впливи оточуючих.
2. Види підліткових компаній
Щоб спілкування було безпечним, важливо розрізняти ознаки дружніх і небезпечних компаній.
Дружні компанії та їх ознаки
- толерантно й доброзичливо ставляться до думок і поглядів одне одного
-поважають і підтримують одне одного
-охоче приймають нових друзів
- не мають жорстких правил поведінки всередині групи
- не забороняють спілкуватися з іншими людьми поза групою
Небезпечні компанії та їх ознаки
- мають ватажка й жорсткі правила поведінки
-вимагають повної підпорядкованості та відданості
-ставлення до інших зверхнє, агресивне. Можуть тиснути на оточуючих, глузувати з них, принижувати
-забороняють спілкування поза групою
-можуть бути поширені шкідливі звички
Щоб уникнути небезпеки для здоров’я, потрібно спвлкуватися з дружніми компаніями та уникати небезпечних компаній.
3. Я поведінку і стиль спілкування наслідую(вибери сам: з тата, мами, брата, сести тощо), тому що він(вона, вони) до та захищає у разі потреби. Підтримує у формуванні корисних звичок, і тільки спонукає на здорові звички. Він(вона, воно, вони) віччливий до мене і оточуючих, так він(вона...) спонукає мене також розмовляти ввічливо.
4. Мої набуті звички - чистити зуби кожного ранку, робити міні розминку кожного ранку та вживати більше білків тобто різних вітамінів, я збережу упродовж всього життя тому що вони 100% на мою думку будуть покращувати моє здоров'я.
5. Звісно, що проводжу дозвілля тільки у дружній та позитивній компанії. Для кожного з нас думка друга є важливою, ми завжди готові підтримати один одного, ми ходимо на одну спортивну секцію.Це захоплення об’єднує всіх нас. Але водночас кожен має власні вподобання.
6. У дружній компанії точно можна почуватися у безпеці, немає жорстоких правил, немає глузувани тощо. А в небезпечній компанії все наоборот. Є глузування, є жорстокі правила, навіть можуть бути поширені шкідливі звички, а це дуже небезпечно для здоров'я, тому завжди потрібно уникати таких компаній. Але на мою думку кожна людина має вибір, у якій компанії їй комфортно у такій і нехай залишається, але на майбутнє має знати чим це все може закінчитись!