Правила безопасности в зимнем лесу:
1.Обязательно подготовить все нужные вещи
2.Одется по теплее(одежда должна быть многослойная, как минимум 3 слоя.)
3.В лесу вести себя не громко.
4.Быть внимательнее.
5.Остерегайся берегов озер и речек. На берегах может быть лед, можно подскользнуться и получить травму.
Что бы вести здоровый образ жизни, подростку нужно
- Правильно питаться. Есть по расписанию, не мнение 3-х раз в день. В идеале - завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. В качестве перекуса или полдника можно съесть какой-либо фрукт, йогурт, злаковый ботончик, другую здоровую пищу. Нужно есть здоровую пищу: фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты. Как можно меньше пить газировку, есть чипсы, сухарики, сладости. Всё это есть и пить можно, но в маленьком количестве и редко. Что касается сладостей, то в день можно съесть небольшой кусок натурального шоколада, либо натурального мармелада.
-Много двигаться. Заниматься спортом, гулять. Если такой возможности нет, то хотя-бы делать зарядку утром, не прогуливать уроки физической культуры)))
-Меньше сидеть за компьютером, телефоном. Вместо этого лучше погулять или почитать книгу.
-Наладить режим сна. Подростку чтобы выспаться нужно 8-10 часов сна. Ложиться лучше не позже 23.00,а лучше, конечно, не позже 22.00. Вставать лучше часов в 7-9, не советую позже.(это уже мой личный опыт) Спать в проверенной комнате, со свежим воздухом.
ответ: Б - Респиратор Р-2
Объяснение:
Устройство и принцип работы
Данная модель респиратора имеет довольно простое устройство – она состоит из трех слоев разного материала.
Первый слой представлен полиуретаном, который характеризуется защитным цветом, имеет вид пленки и не пропускает пыль, содержащуюся в воздухе. В состав устройства также входят 2 клапана, между которыми находится второй защитный слой, изготовленный из полимерных волокон. Основной задачей этого слоя является дополнительная фильтрация вдыхаемого человеком воздуха. Третий слой изготовлен из тонкой воздухопроницаемой пленки, в которую вмонтированы отдельно клапаны вдоха.К главным достоинствам этого изделия относятся:
высокая эффективность и устойчивость к запылению; широкое назначение и универсальность; возможность применения без необходимости в предварительном обучении; идеально подходит для детей и людей пожилого возраста с ослабленным здоровьем; долгий срок хранения при сохранности герметичности упаковки; гарантийный срок, составляющий период до 7 лет; повышенная комфортность во время использования: под маской не сохраняются ни тепло, ни влага, а на выдохе уменьшается сопротивление
Привет! Я тебе ответить на твой вопрос.
Приступим.
1. Не нужно выходить на лед, чтобы его проверить.
2. Одевайся по погоде, чтобы не замерзнуть и не погибнуть.
3. Не сиди на снегу и не ешь его, чтобы не заболеть.
4. Не прыгай в сугробы, т.к там могут быть острые или тупые камни.
5. Защищай открытые участки тела теплой одеждой(варежки, шарфы, перчатки,шапки)
6. Не иди в лес в мокрой одежде.
Удачного дня!