Как свет влияет на организм?
1. Общеизвестно, что плохая освещенность при кропотливой работе портит зрение - это очевидный факт.
2. Недостаточная освещенность -может являться причиной головной боли, бессонницы - вызывать общий дискомфорт.
3. Свет влияет на внутренние биоритмы. Зимой каждый испытывает апатию и вялость, что связанно с меньшим количеством света. (уровень мелатонина постоянно повышенный, а кортизола – пониженный.) Каждый из нас испытывал чувство подъема сил при нахождении под солнцем - бодрость и жизнерадостность.
Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором участники при спортивной карты и компаса должны пройти неизвестную им трассу (дистанцию) через контрольные пункты (КП), расположенные на местности и отмеченные на карте.
Спортом ориентирование называют по двум причинам. Во-первых, в нём присутствует фактор скорости – дистанцию необходимо преодолевать на время, как можно быстрее. Во-вторых, ориентирование – это соревнования: участники борются между собой, стараются показать лучший результат.
Наиболее популярный вид спортивного ориентирования – бегом. На карте обозначены старт, контрольные пункты и порядок их посещения и финиш. Участники просто осуществляют навигацию по компасу и карте, чтобы найти контрольные пункты и как можно быстрее прийти к финишу. Во время ориентирования бегом участники стартуют раздельно, как в лыжных гонках через 1 минуту или 30 секунд. Победителей определяют по критерию успешности и быстроте выполнения задания.Спортивное ориентирование – это единственный по-настоящему семейный вид спорта.
Вывод: в этом виде спорта востребованы самостоятельность и быстрота мышления. Человек, обладающий такими качествами, да ещё в сочетании с хорошей атлетической подготовкой, представляет большую ценность для общества, а самодостаточность является ценным качеством для самого человека.