Что бы вести здоровый образ жизни, подростку нужно
- Правильно питаться. Есть по расписанию, не мнение 3-х раз в день. В идеале - завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. В качестве перекуса или полдника можно съесть какой-либо фрукт, йогурт, злаковый ботончик, другую здоровую пищу. Нужно есть здоровую пищу: фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты. Как можно меньше пить газировку, есть чипсы, сухарики, сладости. Всё это есть и пить можно, но в маленьком количестве и редко. Что касается сладостей, то в день можно съесть небольшой кусок натурального шоколада, либо натурального мармелада.
-Много двигаться. Заниматься спортом, гулять. Если такой возможности нет, то хотя-бы делать зарядку утром, не прогуливать уроки физической культуры)))
-Меньше сидеть за компьютером, телефоном. Вместо этого лучше погулять или почитать книгу.
-Наладить режим сна. Подростку чтобы выспаться нужно 8-10 часов сна. Ложиться лучше не позже 23.00,а лучше, конечно, не позже 22.00. Вставать лучше часов в 7-9, не советую позже.(это уже мой личный опыт) Спать в проверенной комнате, со свежим воздухом.
ответ:1. Плохая система охраны (Не надежные замки)
2. Стараться не ходить в малолюдных местах. Не "светить" дорогими гаджетамии др.
3. Хорошее здоровье, выносливость
4. Кража, убийство.
5. Попытаться остановит драку собственноручно, но перед этим обязательно вызвать полицию.
7. Обязательно посмотреть в глазок, если же там никого не видно, то не открывайте дверь. У ваших родных в любом случае есть ключ от дома
8. Да, сейчас много сооружений и грабители без труда сможет залезть и на 9 этаж
9 Ни в коем случае не заходить в квартиру и сразу вызвать полицию.
Объяснение:
что это?
Объяснение:
Так-то: Их ошибка была в том что они не проверили дно