"Вредные привычки и их влияние на здоровье человека".
Вредные привычки — это социально-психологический фактор, охватывающий целый ряд форм социального поведения, совершаемых человеком и приносящих ему вред. Проявления психического и психологического дискомфорта индивида в результате неблагоприятного воздействия микросоциальных, социально-психологических и индивидуально-биологических факторов, мешающих успешной самореализации личности как представителя данного общества и приносящих вред здоровью человека и окружающей его среде.
Считается, что для формирования той или иной привычки необходимо повторять одно и то же действие в течение 21 дня. Однако практика доказывает, что это распространяется в основном на полезные привычки, а вредные, к сожалению, формируются быстрее. Иногда всего одного раза достаточно, чтобы в организме появилась стойкая тяга к повторению разрушительного действия, который искусственным образом принёс временное удовлетворение.
Сильнейшая психологическая или физиологическая зависимость развивается неоправданно быстро, а вот избавиться от неё куда сложнее, чем кажется на первый взгляд.
1)Привычка — это действие, постоянное осуществление которого стало для человека потребностью и без которого он уже не может обойтись.
2)Не существует единого определенного алгоритма, который всем без исключения. Это как раз тот случай, когда проблему легче предупредить, чем устранить. Очень многое зависит от того, как далеко человек зашел, злоупотребляя чем-либо, насколько сильна его сила воли и каковы индивидуальные особенности его организма. Самое главное — это осознать проблему, ведь зачастую бывает так, что, даже опустившись на самое дно, человек не считает себя зависимым. Он должен захотеть изменить свою жизнь, а уже потом искать избавления от вредной привычки.
Многие начинают с постепенного снижения объема потребляемых вредных веществ. Например, выкуривают за день меньшее количество сигарет или постепенно переходят на более легкие, заменяют их электронными устройствами. Надо сказать, что такой метод работает не всегда и не в случае с наркозависимостью. Главное для наркомана — пережить ломку, когда организм покидают остатки наркотика, а уже потом начинать бороться с психической зависимостью. Некоторым для этого приходилось спать на балконе в 30-тиградусный мороз, но если сильно желание бросить, то человек может вытерпеть все.
Лучший избавиться от нездоровой привычки — заменить ее хорошей. Как только появится желание выкурить сигарету, необходимо постараться отвлечься, выполнив 30 отжиманий от пола или почистив зубы. Конечно, трудно не обращать внимания на дискомфорт, но ведь это только лишний раз подтверждает, что дурная привычка уходит. Самое главное — не допускать никаких поблажек, ведь многие сдаются именно на этом этапе.
К сожалению, профилактическим мерам достойного внимания в настоящий момент не уделяется. И хотя ведется пропаганда различных тематических роликов, вывешиваются вывески и плакаты, проводятся различные беседы, особого эффекта они не дают. Человек остается со своей трудностью один на один. Он становится изгоем — от него отворачиваются близкие и друзья, бросают любимые, что только усугубляет имеющуюся проблему. Зачастую без психолога и врачей соответствующей квалификации не обойтись.
Предположим, происходит шантаж (ст. 163 УК РФ). Мотивы преступника могут быть разными: от личного желания обогащения до реакции на провокацию жертвы. Провокативными действиями жертвы могут считаться и высокомерная демонстрация своих материальных благ и высокого социального статуса, и личное неуважение к личности преступника. Преступник внимательно изучает жертву, после чего определяет наиболее ценное для нее, выбирая предмет похищения. После этого поведение жертвы может делиться на несколько вариантов.
1. Жертва агрессивна и продолжает унижать преступника, вследствие чего скорее всего лишится ценной для себя вещи (человека).
2. Жертва запугана и выполняет беспрекословно любые приказы преступника. В таком случае после выполнения одного приказа, ценность не возвращается преступником, а продолжается шантаж, вымогая все больше и больше материальных средств из жертвы.
3. Жертва обращается в полицию. Преступник с большой долей вероятности может растеряться, испугаться и совершить ошибки. В случае маниакально-депрессивных расстройств преступника жертва лишится ценности.
4. Жертва игнорирует преступника. В таком случае ценность станет неинтересна для преступника, он постарается от нее избавиться. Каким уничтожить или выбросить - зависит от психического и морального статуса преступника.
Объяснение: