Как мы знаем физической культурой заниматься очень полезно. Физическая культура укрепляет наше здоровье. Она укрепляет мышцы ног и рук, качает пресс и т.д. Но если вы никогда не занимались физ. культурой. Что делать? Какие правила нужно соблюдать, чтобы занятия физ. культурой стали привычкой? Сейчас мы всё обсудим.
1 Правило.
Каждый день нужно настраивать себя на занятия спортом. То есть настраивать себя заниматься физ. культурой.
2 Правило.
Нужно по немногу каждый день делать зарядку или выбрать определённый спорт и заинтересовать себя им.
3 Правило.
Каждый день говорить про себя, что ему нравиться заниматься физ. культурой.
4 Правило.
Если вас заинтересовала физ. культура, то нужно упорно трудиться. Во-первых не пропускать занятия какого-либо спорта. Во-вторых делать зарядку каждый день. Во третьих мотивировать себя на занятия физ. культурой.
На это я думаю всё.
Убежища — это специальные сооружения, предназначенные для защиты людей от поражающих факторов ядерного взрыва, отравляющих веществ, бактериальных (биологических) средств, а также от высоких температур и вредных газов, образующихся при пожарах
План убежища: 1 — защитно-герметические двери; 2 — шлюзовые камеры (тамбуры); 3 — санитар- но-бытовые отсеки; 4 — основное помещение для размещения людей; 5 — галерея и оголовок аварийного выхода; в — фильтровентиляционная камера; 7 — кладовая для продуктов питания; 8 — медицинская комната
виды на пикче
В современном городе люди живут преимущественно в квартирах в многоэтажных домах, а в селе - в частных домах на собственном подворье. Немало опасных ситуаций в быту возникают и в квартире, и в частном доме, а именно:
пожар из-за неосторожного обращения с огнём, неисправности электропроводки и электро приборов
взрыв вследствие утечки газа или из-за не выключенной газовой плиты;
отравление газом или химическими веществами;
поражение электрическим током вследствие нарушения правил безопасности и пользования электроприборами.
Кроме этих опасных ситуаций, в квартире может произойти затопление из-за неисправного водопровода или испортившейся стиральной машины. В сельском доме, отапливаемом печами, может случиться отравление людей угарным газом и воспламенение сажи в дымоходах. Иногда из-за нарушения правил пользования взрываются со сжиженным газом.
Почему возникают опасные ситуации в быту? Основными причинами являются:
небрежность (открытый кран, оставленный на плите чайник и т.д.);
нарушение правил пользования бытовыми приборами;
неосторожное обращение с огнём и химическими веществами.