Объяснение:
Толчок — технически сложное движение, состоящее из двух раздельных движений. Сначала атлет отрывает штангу от и подседая под неё, поднимает её на грудь, существует 2 техники — «ножницы» и разножка Попова (низкий сед), полуподсед и сам поднимается со штангой. После этого, полуприседая, он резким движением толкает спортивный снаряд вверх. Для признания попытки успешной спортсмен должен зафиксировать положение штанги над головой, выпрямить ноги, поставив ступни параллельно.
Результаты в толчке почти всегда выше, чем результаты в рывке.
Донская Троя
Ливенцовская (или – Левенцовская) крепость – одно из самых древних сооружений на территории современного Ростова. Это укрепление было построено племенами северокавказской культуры ещё в 17 веке до нашей эры.
Останки крепости найдены в 1926 году экспедицией академика Миллерана окраине Ростова-на-Дону, между посёлками Ливенцовка и Каратаево, которые сегодня активно застраиваются и стали спальными районами донской столицы. Раскопки начаты в середине 1960-х годов.
В прессе находка называется «Древнейшей крепостью Европы», «Донской Троей». Считается древнейшей крепостью Европы.
Раскопана только небольшая часть этой крепости. Специалисты считают, что она лишь часть большого археологического комплекса, занимающего площадь 8 гектаров. Здесь обнаружены поселения, относящиеся к большому временному периоду – от медно-каменного века до средневековья, есть обширный некрополь бронзового века, скифские поселения с захоронениями.
Курган, на котором неоязычники устроили капище. Не исключено, что на этом месте под землёй находится аналогичная каменная конструкция в форме свастики.
Во время раскопок было найдено несколько тысяч наконечников стрел, которые поражали защитников крепости. Сейчас от памятника осталось только стена длиною в два метра. Весь бутовый камень, из которого состояла крепость, возможно, теперь на садовых участках. Несколько десятилетий здесь не было даже таблички, что на этом месте была древняя крепость. А один из лапидариев (камень - экспозиция образцов старинной письменности и надписей, выставляются в местах археологических раскопок) неоязычники превратили в капище...
В 2012 году территория крепости была отдана под строительство коттеджного посёлка. Казалось, что Донская Троя, выдержавшая испытание временем на протяжении 37 веков, готова сдаться на милость людскому невежеству. Но после ряда обращений общественности в различные инстанции суд признал передачу земли незаконной, а договоры купли-продажи недействительными. Сейчас территория находится под охраной государства.
Сурб-Хач
Каждому ростовчанину и гостю города нужно посетить армянску церковь Сурб Хач (Церковь Святого Креста). Это старейшее из сохранившихся до наших дней здание в современных границах города. Церковь построена в 1786-1792 годах. А через 180 лет, 14 ноября 1972 года, здесь был открыт Ростовский музей русско-армянской дружбы, сейчас он насчитывает более 10 тысяч экспонатов. С 2000 года в храме возобновлены богослужения.
В настоящее время Сурб-Хач из церкви на окраине стал местом притяжения прихожан среди жилых кварталов Северного жилого массива Ростова. Храм, с окружающим его парком, обнесённым изгородью, расположен на высоком правом берегу верхнего из двух Северных водохранилищ в балке Темерник.
К балке от храма ведёт старинная каменная лестница. Спустившись по ней и пройдя через мост, можно попасть на небольшой остров посреди водохранилища. К востоку от лестницы из-под холма, на котором стоит храм, бьёт родник. Возле родника устроена купальня и зона отдыха. Именно здесь ежегодно в январе устраивают одну из городских крещенских купелей.
В церкви находится Хачкар (крест-камень) VI века. По преданию армянские переселенцы из Крыма вывезли его из древней столицы Армении города Ани и привезли в Ростов в 18 веке.
У стен церкви похоронен Арутюн Аламдарян, автоp пеpвого pусско-аpмянского словаpя и книги стихотвоpений. С 1833 по 1834 годы архимандрит был настоятелем монастыря Святого Креста, работал в монастырской школе. Убит разбойниками в монастыре Сурб-Хач. Могила его бережно сохраняется.