Здоровый образ жизни — залог активности и долголетия Самое дорогое для человека — здоровье. В течение жизни его нужно разумно укреплять и сохранять. При соблюдении несложных правил человек бодр, успешно решает поставленные задачи, преодолевает трудности. Однако не все люди придерживаются норм здорового образа жизни. Одни — неправильно питаются, другие — малоподвижны или не соблюдают режим труда и отдыха. В докладе рассмотрим, что влияет на сохранение здоровья и долголетие людей, и как организовать правильный режим дня. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — сознательно сформированные привычки людей, направленные на укрепление и оздоровление организма. Они детям и взрослым духовно, физически, социально развиваться. Благодаря такому образу жизни люди улучшают свои физические качества и Для того чтобы чувствовать себя бодрым, радостным и всегда быть активным – надо держать себя в форме. Самое что мы можем сделать – спать. Да,да, сон – одна из самых важных Функций, которые мы можем соблюдать в свое удовольствие и при этом наблюдать улучшение. Если у вас появится режим дня - Ваше состояние значительно улучшится.
Знаете, что всё идёт изнутри. Все болячки, заболевания высыпания, прыщи и многое другое. В первую очередь всё это зависит от питания а. Правильное питание – не так уж и сложно, так это кажется. Это может быть не только полезно, но и вкусно.
Вказахстане развита добывающая и перерабатывающая промышленность и в последние пять лет темпы роста этих отраслей наращиваются. строятся и вводятся в эксплуатацию крупные промышленные объекты, что приводит к повышению загрязнения воздуха, к ухудшению экологи казахстана вцелом. за много лет в республике скопилось более двадцати миллиардов тонн отходов, около трети из которых токсичны. основная часть этих отходов – результат деятельности горнодобывающей и горно-перерабатывающей промышленности, предприятия чёрной металлургии, , производство стройматериалов. несмотря на то, что крупные компании и правительство разрабатывают программы по борьбе с загрязнением воздуха, экология в казахстане оставляет желать лучшего. большой проблемой является утилизация попутного и природного газов при добыче углеводородов. при сжигании попутного газа на факелах происходят выбросы в атмосферу окислов азота, диоксида серы, сажи. наиболее вредные производства – это свинцово-цинковое в районе усть-каменогорска, свинцово-фосфатное в шимкенте, фосфорная промышленность тараза, хромовые предприятия актюбинска. наиболее загрязнён атмосферный воздух над восточно-казахстанской, карагандинской, павлодарской областями. в городах казахстана основной вклад в загрязнение воздуха вносит автомобильный транспорт. низкое качество используемого топлива и отсутствие фильтров по очистке выхлопных газов, плохое состояние подвижного состава автохозяйств, увеличение количества автомобилей в городах, приводит к тому, что в атмосферу выбрасывается огромное количество окиси углерода, свинца и др.
