ответ:
у меня была такая же витуация.я обратилась к интернету.и насша эти софеты.мне они , надеюсь, что и вам они будут полезны.
объяснение:
прежде всего, нужно честно признаться самому себе, что вы не умеете держать себя в руках.
постарайтесь вспомнить все ситуации, когда вами овладевал гнев. проанализируйте, что было причиной – чья либо шутка или обычный спор, попробуйте объективно оценить ситуацию. это вам понять, что вы слишком остро на все реагируете. кроме того, вы увидите, что по-настоящему никогда не пытались контролировать свой гнев, всегда говоря первое, что приходит вам в голову.
после того, как вы распознали проблему, необходимо ее решить.
попробуйте не впадать в гнев немедленно, приучите себя к паузе, предшествующей его вспышке. во время этой передышки постарайтесь осмыслить ситуацию, вам, скорее всего, придет в голову мысль о том, что несдержанность не принесет облегчения, а, напротив, к новым неприятностям.
в случае если вы чувствуете, что скоро взорветесь, мысленно прикажите себе расслабиться.
повторяйте команду до тех пор, пока не возьмете себя в руки. это успокоить подсознание, а затем и сознание.
важно использовать правильные картины, контролируя свой гнев.
обычно причины недовольства заключаются во внешних обстоятельствах и ожиданиях. вы выходите из себя в тот момент, когда ваши надежды рушатся. в это время все, что требуется от вас – закрыв глаза, представить чистый белый лист. это позволит успокоить нервы и нейтрализовать негативные эмоции. при первых признаках гнева сделайте глубокий вдох, он изменить образы в вашей голове и быстрее успокоиться.
эффективным способом является перевоплощение негативных эмоций в юмор.
попробуйте представить раздражающих вас людей в смешной, забавной ситуации.
оценивайте ситуацию.
когда кто-то действует вам на нервы, просто уйдите, прогуляйтесь или выпейте стакан воды, а успокоившись, вежливо объясните свою точку зрения. если оппонент не готов понять вас, не стремитесь доказать свою правоту. главное, вы знаете, что вы правы, поэтому нет смысла волноваться по пустякам.
помните, что иногда нужно и уступать.
люди часто не думают о том, что настаивая на своем, они становятся похожими на капризных детей. избегайте этого, старайтесь прислушиваться к точке зрения оппонента, уважайте его мнение, самокритично относясь к собственному взгляду на проблему. разумные уступки к большим результатам, так как они вызывают уважение окружающих.
помните, что нельзя быть идеальным во всем.
в первую очередь, старайтесь качественно выполнять свою работу, то есть то, к чему у вас есть талант. порой, для достижения чувства удовлетворенности достаточно достигнуть успеха в одной или двух областях.
полезно научиться на некоторое время отвлекаться от своих проблем.
какими бы серьезными не были ваши заботы, периодически избавляйтесь от них. постарайтесь не заражать своим плохим настроением окружающих вас людей. будьте разумны и тактичны, не превращайте каждую свою неприятность в проблему мирового масштаба.
старайтесь не оставаться со своими проблемами один на один.
разговор с доброжелательным и рассудительным человеком сможет принести облегчение. часто не столько необходим совет вашего собеседника, сколько его сочувствие и искренняя заинтересованность.
самое главное – не предъявляйте чрезмерных требований.
чаще всего испытывает раздражение тот, кто ждет слишком многого от окружающих, так как люди не всегда отвечают его ожиданиям. однако помните, что постоянная критика не сделает их такими как вы хотите. старайтесь видеть в людях достоинства, опираясь при общении именно на эти качества. следуя этим советам, работая над собой, в один прекрасный момент вы с удивлением обнаружите, что мир вас устраивает.
Объяснение:
Прежде чем говорить о системе образования в Японии, следует отметить тот факт, что она значительно отличается от системы образования в России. Японские школьники и студенты отличаются трудолюбием. Его японцы ставят во главу угла. Оно ценится гораздо больше, чем ум, сообразительность, находчивость, остроумие и умение выкрутиться из любой ситуации. Быстро и качественно выполненная работа – вот главная цель у японских работников. Они могут подолгу сидеть за своим рабочим местом и стараться качественно выполнить свои задания в срок. Из-за своей работы они могут достаточно часто переезжать в другие города, это тоже отличает японцев от русских. Наше рабочее население не отличается желанием работать сверхурочно, для того, чтобы сделать свою работу в срок.
Ещё одним фактом, отличающим японских работников от русских можно назвать отсутствие споров со своим руководителем. Для них неприемлемо вступать в конфликт с вышестоящим органом. Японцы обязаны беспрекословно выполнять распоряжения своего начальника. Со времён средневековья у них сохранилось такое качество, как уважение к старшим. [1]
Японцы отличаются достаточно трепетным отношением к образованию. Высшее образование получают лишь единицы японцев, так как плата за обучение очень высокая, а родители редко соглашаются платить за высшее образование своих детей. В частности это касается таких областей как информационные технологии и медицина.
Дошкольное образование, как и в России, представлено яслями, детскими садами и садами для инвалидов. Ясли в Японии не дают никакой образовательной подготовки, поэтому они находятся вне официальной системы образования. В ясли принимают детей до 6 месяцев, и они там находятся полный рабочий день, в отличие от детского сада, там дети находятся до второй половины рабочего дня. Воспитатели в детских садах детям подготовиться к школьной программе. Родители могут отдавать своего ребенка в детские сады в возрасте от 3 до 6 лет.
Школы в Японии включают в себя 3 уровня: начальный, средний и высший (старшая школа), собственно, как и в России. В начальной школе дети учатся 6 лет(6 классов). Средний уровень включает 3 года обучения. Старшая школа, так же как и средняя, составляет 3 года.[2]
Каждый человек в Японии обязан окончить начальную школу. В ней детей обучают общеобразовательным предметам. С самого детства у детей вырабатывают «дух конкуренции», поэтому уже в начальной школе дети сдают сложные экзамены, результаты которых вывешивают на доску рейтинга на всеобщее обозрение. Это позволяет ученикам стремиться к получению лучшего результата, ведь никто не захочет находиться на последней строчке рейтинга.
На среднюю ступень образования (начальная средняя школа) дети поступают в возрасте 12 лет. Среднее образование также является обязательным для всех граждан государства. Во время обучения, сроком 3 года, помимо общеобязательных предметов, ученики изучают такие предметы как археология, светская этика, религиоведение. В некоторых частных средних школах есть одна особенность – мальчики и девочки могут получать образование отдельно друг от друга.
Старшая средняя школа может быть представлена старшей школой, техникумами и специальными школами для инвалидов. Японцы учатся там с 15 лет на очной форме обучения. Эта ступень образования не является обязательной, однако многие решают окончить старшую школу. В ней идет подразделение на естественные и гуманитарные науки.[3] На всех ступенях образования ученики обязаны носить школьную форму. Также в их обязанность входит уборка школы. Некоторые средние и все старшие классы в Японии являются платными.
Высшее образование Японии схоже с высшим образованием в России. Оно предполагает 2 степени: бакалавр и магистр. Для степени бакалавра необходимо отучиться 4 года, а для степени магистра 2 года. В Японии почти нет бесплатного высшего образования. На бюджетные места могут поступить самые талантливые, одарённые и малообеспеченные студенты. Но есть одно условие – по окончанию университета студенты будут обязаны вернуть часть средств, потраченных на их обучение государством.
В Японии существует специальное образование. Дети могут посещать дополнительные курсы по тем предметам, которые не даются им в школе. Несмотря на то, что такие курсы являются платными, более половины учеников их посещают. Занятия проводятся в вечернее время после основной школы от 2х до 3х раз в неделю. Такие занятия могут посещать ученики с 7 класса. Каждый ученик может выбрать именно те курсы, которые больше ему подходят.
Фактически все они претендуют на избранность, своеобразный элитаризм по сравнению с остальными людьми. Обычно этих людей нельзя назвать глубокими мыслителями, это, скорее, люди действия. Они часто претендуют на одаренность сверхъестественными Самокритика почти полностью отсутствует, напротив, свойственны мания величия, непомерная гордыня. При этом могут демонстрировать показное смирение, предпочитают совершать свои «добрые» дела публично. Нетерпимы ко всем формам критики, очень любят лесть, часто мелочны и обидчивы. Обожают играть на публику. Не терпят конкуренции, требуют абсолютного подчинения себе. Очень любят деньги, но в большинстве своем никогда этого не признают. Нравственные ценности смещены по сравнению с общественной моралью. Главная ценность и главная святыня их жизни – это они сами. Стремятся к публичной демонстрации своей роли благодетелей. Часто сексуально невоздержанны. У них преобладает иррациональное мышление, проблемы с логикой. Любят делать вид, что посвящены в некие эзотерические тайны, зачастую психически больны. С точки зрения православной аскетики, эти люди пребывают в состоянии глубочайшей прелести, а часто откровенно одержимы бесами, но в подавляющем большинстве случаев лидеры сект искренне веруют в свою «богоизбранность».
Объяснение:
ответ:
займись спортом
читай книги
больше общайся