Исконно русским блюдом является каша. На Руси издавна любили каши. Почему же полезно есть каши? Любая каша ценна по-своему. Начнём с того, что каждая каша содержит витамины и минеральные вещества нашему организму. Гречка относится к самым полезным кашам, ведь она нормальному давлению и низкому холестерину, детям гречка в формировании нервной, костной систем. Рис надо использовать тем, кто придерживается диеты, он не вызывает аллергии. А овсянка полезна для красоты, для кожи лица. Каждая каша обладает уникальным набором полезных веществ, которые так нам необходимы. Каша быстрому насыщению, и тот, кто любит есть кашу, не проиграет, а выиграет. Ведь есть кашу – это и вкусно, и полезно, и недорого. Поэтому её и важно есть.
