Для выполнения гимнастического элемента - посадки на шпагат, необходимо терпение и время. Тренировочные упражнения должны быть направлены на растяжку ваших мышц. Самое простое упражнение схоже с упражнением танцоров у станка - для растяжки передней и внутренней поверхностей бедра. Для растяжки делайте махи при прямых ногах и прямой спине, периодически меняя ноги. Второе упражнение - положите ногу на стол и делайте наклоны вниз. Когда вы разогреете мышцы ног попробуйте сесть на шпагат, на столько, на сколько сможете. Упражнения следует выполнять в течении получаса, через день
Солнце стояло низко над горизонтом.
Грамматическая основа:
Солнце – подлежащее, выраженное существительным в именительном падеже.
Стояло – простое глагольное сказуемое, выраженное глаголом несоверш. вида времени.
Второстепенные члены:
Низко – обстоятельство образа действия, выраженное наречием, подчеркиваем пунктиром.
Над горизонтом - обстоятельство места, выраженное существительным с предлогом в творительном падеже, подчеркиваем пунктиром.
На небе показался серп молодого месяца.
Грамматическая основа:
Серп месяца – подлежащее, выраженное неделимым семантически словосочетанием, представляющим собой метафору.
Показался - простое глагольное сказуемое, выраженное глаголом соверш. вида времени.
Второстепенные члены:
На небе – обстоятельство места, выраженное сущ-м с предлогом в предл. пад., подчеркиваем пунктиром.
Молодого – определение, выраженное прилагательным, подчеркиваем волнистой линией.