Воскресенье моей мамы. Когда я проснулась утром, завтрак уже был готов. Мама встала немного позже, чем обычно, но все равно успела приготовить завтрак для всей семьи. Мама всегда чем-то занята не только в рабочие дни, но и в выходные. Вот сегодня, например, я знаю, что у мамы опять будет много работы - ей надо успеть постирать, убраться в квартире, помыть полы, приготовить обед и ужин, проверить мои уроки, подготовить одежду на следующую рабочую неделю, привести себя в порядок. Поэтому я всегда стараюсь маме - пропылесосить, протереть пыль, помыть посуду, сделать правильно уроки. Смотрю я на маму каждый день и понимаю: работа женщины не имеет конца.
Отрицательные эмоции преследуют человека повсюду. Это гнев и озлобленность, огорчение и разочарование, тоска и печаль, зависть и страх. Несмотря на то, что эти эмоции вредные, они нам понимать и ориентироваться в жизни, учиться принимать решения. Но когда их слишком много, они могут негативно сказываться на здоровье, как физическом, так и психическом. Что же делать, как справиться с отрицательными эмоциями? Существует огромное множество советов. Вот несколько из них. Это аутотренинг, дыхательная гимнастика, интересное хобби или спорт. Большое значение имеет осмысленный взгляд на проблему, не надо ее преувеличивать. Если она решаемая, то не стоит переживать, нужно найти лишь подходящее для тебя решение. И самое главное - спокойствие! Только в уравновешенном состояниии можно решить проблемы, не дав им возможности вызвать отрицательные эмоции. Занятия йогой концентрации и спокойствию, плавание снимет нервное возбуждение, а аромотерапия придаст бодрость духа. Выбери свой борьбы!
