Стресова реакція має різний прояв у різних людей: активна - зростає ефективність діяльності, пасивна - ефективність діяльності різко зменшується. за А зробити це можна по-різному. Відомо, що в кожної людини існує вроджене почуття небезпеки. А значить якщо впливати на людину голосним звуком, раптовим падінням, предметом що швидко наближається, яскравим спалахом світла або навіть несподіваним дотиком, можна порушити сприйняття і зменшити його чутливість. Людина, що переживає стрес, виглядає змарнілою, старшою за свій біологічний вік.
Стадія тривоги - найперша стадія, що виникає з появою подразника, що викликає стрес. Наявність такого подразника викликає ряд фізіологічних змін: у людини учащається подих, трохи піднімається тиск, підвищується пульс. Змінюються і психічні функції: підсилюється порушення, вся увага концентрується на подразнику, виявляється підвищений особистісний контроль ситуації.
У наш час стрес прийняв характер епідемії Наприклад, якщо ми не можемо розв'язати проблему або робимо це не так, як хотілося б, виникає розпач. Намагаючись перебороти його, ми нерідко робимо помилки. Дуже розповсюджена помилка полягає в тім, що ми додаємо занадто багато зусиль для рішення незначної проблеми й у результаті викликаємо мимовільне збільшення емоційної напруги.
Другий приклад - зосередження на відсутність успіху, остраху помилки. Плідним є запам'ятовування своїх досягнень, а не невдач. Не так багато людей, для яких виправдується приказка "на помилках учаться". Для більшості вона звучить по-іншому: "на помилках заробляють комплекси неповноцінності". Не можна будувати життя на невдачах. Буде набагато краще, якщо ви станете концентруватися на своїх досягненнях, не боячись любити і хвалити себе - цього багато не буває.
Один із кращих в заспокоєння - це спілкування з близькою людиною. Важливий б зняття психічної напруги - це активізація почуття гумору.
1. Екскурсія у Нагуєвичі.
2. Цікаві тварини у зоопарку.
3. Прогулянка у дендропарку.
4. Учні гарно відпочивають та успішно навчаються.
Цього року учні 4-А класу цікаво провели першу половину навчального року.
Побували у Нагуєвичах, рідному краї Великого Каменяра. Там вони побачили картини і речі письменника. Екскурсовод розповіла цікаві історії із життя Івана Франка.
Також відвідали зоопарк. Там побачили багатьох цікавих тварин: лева, тигра, ягура та багато інших тварин, які не живуть у нашому краю.
Цікавою стала прогулянка у дендропарк. Там ростуть дерева, привезені відусіль. Біля кожного знаходиться табличка з описом про рослину. З них учні могли дізнатися їх назву, де їхня батьківщина.
Учні нашого класу вміють не тільки відпочивати. Вони показують успішні результати у навчанні, приймають активну участь в олімпіадах та конкурсах.
ответ будет а. (мріють ,знають ,знайти.)