Чим зайнятися вдома, коли нудно? Напевно, у всіх бували ситуації, коли плани скасовувалися, змінювалася погода, всі друзі були зайняті, вам просто хотілося побути на самоті або будь-які інші ситуації, які передбачають домашнє проведення часу. Що робити якщо в дома нудно? В першу чергу, подумайте, що вам дійсно до душі або вирішите завдання, які вже не можна відкладати, наприклад, поприбирати на засміченому балконі або навести порядок у своєму гардеробі. Вдома завжди знайдеться якась робота, пов’язана з прибиранням. Влаштуйте спа дей, генеральне прибирання, займіться спортом, зробіть щось своїми руками , чи приготуйте улюблену страву!
Якщо всі перераховані заняття не до душі, тоді знайдіть сайт з тестами. Повірте, це займе вас на довгий час, і ви нарешті зможете дізнатися, який ви фрукт, овоч і, яке заняття вам, дійсно, до душі.
Объяснение:
Много
Здоровий б життя — це, перш за все, дотримання балансу між активним рухом і відпочинком. Що стосується харчування, це виключення харчового сміття з раціону, до якого належать фаст-фуд, солодкі газовані напої, чіпси тощо. А також повна заборона на куріння, алкоголь і наркотики.
Що конкретно мається на увазі під здоровим харчуванням? Це, по-перше, дотримання режиму харчування (сніданок, обід, полуденок і вечеря). По-друге, це коли на столі присутні продукти, що містять достатньо вуглеводів, білків і жирів, адже ці речовини необхідні для правильного функціонування організму. Слід віддавати перевагу фруктам, овочам, зелені, кисломолочним продуктам, м’ясу, рибі, сиру, горіхам.
Часто доводиться чути: «А в мене немає часу займатися спортом, у мене навчання, я втомлююся». Але, щоб тримати тіло в тонусі, досить приділяти тренуванням хоча б десять хвилин на день. Наприклад, займатися кожен день ранковою зарядкою. З людиною нічого не трапиться, якщо вранці вона встане з ліжка трохи раніше. Головне — почати, а не лінуватися. Пізніше це увійде в звичку.
Отже, на мою думку, здоровий б життя — це комплекс корисних навичок, які дозволяють людини жити довго й радісно.