однажды, в прекрасное весеннее утро, на свет появилась капелька росы. она была чистая, свежая и очень любопытная. в один из дней она услышала разговор кузнечиков о том, что есть на свете волшебный остров утопия, где все счастливы, дружны и там никогда не бывает горя.и захотелось капельке найти этот остров,и решила она отправиться в путешествие по морю. она встретила новых друзей в соленом море: карасика и крабика.они очень подружились и решили продолжить путь вместе.после долгих скитаний капелька вместе со своими друзьями нашла остров, который назывался утопия, но его жители были мрачны, опечалены.
они рассказали путешественникам о том, что на их острове появился злой колдун,который начал уничтожать животных и растений.капельке стало их жалко и
она решила им неожиданно перед ней предстал колдун и усмехнулся,что она,такая маленькая,хочет его одолеть. но не тут то было! капелька созвала всех жителей острова,чтобы изгнать колдуна и тот пустился в бегство.жители ликовали, а капелька,вместе с друзьями решила вернутся домой,ведь теперь она поняла,что настоящее счастье кроится в родном доме
полностью выдыхаешь измеряешь обхват
потом смотришь разницу и в зависимости от того сколько тебе лет ты можешь найти объем своей груди
обязательно нужно дышать грудью, а не животом, иначе работу сделаешь неправильно