Магний участвует в формировании костей, регуляции работы нервной ткани, обмене углеводов и энергетическом обмене. Магний улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, поэтому необходим пожилым людям. В некоторых важных процессах магний выступает как антагонист кальция, избыток магния снижает усвояемость кальция. Ещё магний обладает анти и сосудорасширяющим действием, стимулирует двигательную функцию кишечника и желчеотделения выделению холестерина из организма. К признакам, характеризующим недостаток этого элемента в организме, относятся эмоциональная неустойчивость, раздражительность. При длительном недостатке магния в организме наблюдается усиленное отложение солей магния в артериальных сосудах, сердечной мышце и почках. Избыток в пище жиров кальция тормозят усвоение магния. Оптимальное соотношение кальция и магния составляет 10:7, это соотношение поддерживается обычным набором пищевых продуктов. При недостатке магния повышается раздражительность. Потребность взрослого человека в магнии - 400 мг/сут. При нормальном питании потребность организма в магнии, как правило, полностью обеспечивается. Почти половина суточной нормы магния обеспечивается злаковыми и крупяными изделиями. Магния много в бобовых, в орехах, листовых овощах, ежевике, малине, клубнике.
В костном мозге, селезёнке, печени находится наивысшее содержание железа, необходимого для образования эритроцитов и поддержания физиологических функций организма. Железо является основой для синтеза гемоглобина, который входит в состав эритроцитов. Эритроциты переносят кислород из легких по всему организму и выводят углекислый газ. В теле взрослого человека содержится примерно 3 – 4 г железа. Кислород - сильный окислитель, но гемоглобин, именно благодаря содержащемуся в нем железу переносить кислород. При нарушении этого процесса возникает анемия. Анемичный синдром проявляется слабостью, недомоганием, бледностью, головокружением, сердцебиением. Группой риска по развитию анемии являются дети. Для предотвращения анемии следует употреблять продукты с большим содержанием железа. Это черника, груши, айва, хурма, яблоки. Наиболее богаты железом продукты животного происхождения: говядина, баранина, свинина, печень, в меньшей степени рыба, куриное мясо и яйца. Именно эти продукты рекомендуют использовать в питании больных, страдающих малокровием, обусловленном дефицитом железа. Кроме того, дефицит железа связан с дефицитом других микроэлементов: фтора, цинка, меди, марганца, кобальта. Поэтому только полноценное, разнообразное и сбалансированное по составу питание является основой профилактики анемии.
Для нормальной жизнедеятельности организма важен кальций, хранилище которого ─ желудок, кишечник, позвоночник, кости. Составляет он и основу костной ткани зубов, необходим для нормальной возбудимости нервной системы, участвует в процессе свёртывания крови, сопрягает процессы синтеза и секреции в клетках, активизирует сократительную функцию мышечной ткани. Содержится в большинстве продуктов питания, особенно в молоке и молочных продуктах, огородной зелени. Дефицит кальция приводит к нарушению сердечного ритма, замедлению роста, разрушению зубов, спазмам и судорогам, одеревенению мышц, нервному тику, онемению конечностей, бессоннице и слабоумию. Избыток кальция при недостатке магния может образованию камней в
Огурцы - растения родом из тропиков, поэтому любят тепло. Рассаду огурцов можно высаживать в почву температурой не ниже +15°С. Не измеряя температуру почвы, время высадки огурцов можно определить по народным приметам или другим признакам - когда температура воздуха по ночам не опускается ниже +10°С в течение недели, или когда массово цветут одуванчики. Делают небольшую траншейку - сыпят семена, поливают, слегка закрывают землей - поливают. Помидоры высаживают дома заранее. а рассаду высаживают в грунт . Сеют семена дома на рассаду. В фазе двух настоящих листочков ( не семядольных) ее надо будет пикировать ( рассаживать по отдельным стаканчикам, опуская в грунт до семядольных листочков) Время посева зависит от сорта. начиная с февраля и кончая концом марта. На волю высаживать в зависимости от региона проживания, когда минует угроза заморозка. Высаживать лучше в теплицу, поливать по мере надобности. Еще надо будет их пасынковать. В общем, там много нюансов.
- Передние конечности превратились в крылья, тело покрыто перьями, видоизменились задние конечности, облегченный скелет, хорошее развитие мышц, обеспечивающих полет.
- Отсутствуют зубы, мочевой пузырь, один яичник у самок.
- Есть воздушные мешки, которые обеспечивают двойное дыхание.
- Сердце четырехкамерное, интенсивный обмен веществ.
- Размножаются откладыванием яиц. Проявляют заботу о потомстве.
- Много птиц являются перелетными и совершают длительные миграции.
Различают три надотряда птиц: Безкильови (бегающие: страусы, киви), Пингвины (плавающие) и килегрудых (летающие).
Характеристика рядов птиц
Ряд Куроподибные. Сильные ноги с крепкими пальцами и тупыми когтями. Выводковых, оседлые птицы. Представители: фазаны, тетерева, рябчики, куропатки, цесарки, индюки, павлины.
Ряд Гусеподибные. Водоплавающие. Длинная шея и укороченные ноги. Плавательная перепонка между пальцами. Есть копчиковая железа. Представители: кряква, лебеди, казарки.
Ряд Соколообразные. Загнутый клюв и острые когти. Хорошо летают. Имеют острое зрение. Нагниздни. Представители: коршуны, канюки, луни, беркут, гриф, скопа, орлан-белохвост, ястребы, сапсан.
Ряд Лелекоподибные. Длинная шея и ноги. Цевье и нижняя часть голени не оперенные. Питаются животными. Представители: цапли, аисты, колпицы.
Ряд Воробьинообразные. Преимущественно мелкие птицы. Нагниздни. Перелетные, кочующие, оседлые. Представители: вороны, ласточки, синицы, трясогузки, жаворонки, дрозды, славки, камышевки.
Птицы ограничивают рост растений распространению плодов и семян. Регулируют численность других животных, выполняют роль санитаров. Сами являются кормом для других животных. Промышленные и домашние птицы дают мясо, яйца, пух. Насекомоядные и хищные птицы уничтожают вредителей. Птичий помет - ценное удобрение. Имеют эстетическое и научное значение.
Охрана птиц обеспечивается благодаря созданию заповедных территорий и ограничению их промысла. Виды, которые нуждаются в охране, заносят в Красную книгу. В Красную книгу России занесено 67 видов птиц. Среди них: аист черный, скопа, орел степной, беркут, орлан-белохвост, глухарь, дрофа, филин, журавль серый, ходулочник.
Магний участвует в формировании костей, регуляции работы нервной ткани, обмене углеводов и энергетическом обмене. Магний улучшает кровоснабжение сердечной мышцы, поэтому необходим пожилым людям. В некоторых важных процессах магний выступает как антагонист кальция, избыток магния снижает усвояемость кальция. Ещё магний обладает анти и сосудорасширяющим действием, стимулирует двигательную функцию кишечника и желчеотделения выделению холестерина из организма. К признакам, характеризующим недостаток этого элемента в организме, относятся эмоциональная неустойчивость, раздражительность. При длительном недостатке магния в организме наблюдается усиленное отложение солей магния в артериальных сосудах, сердечной мышце и почках. Избыток в пище жиров кальция тормозят усвоение магния. Оптимальное соотношение кальция и магния составляет 10:7, это соотношение поддерживается обычным набором пищевых продуктов. При недостатке магния повышается раздражительность. Потребность взрослого человека в магнии - 400 мг/сут. При нормальном питании потребность организма в магнии, как правило, полностью обеспечивается. Почти половина суточной нормы магния обеспечивается злаковыми и крупяными изделиями. Магния много в бобовых, в орехах, листовых овощах, ежевике, малине, клубнике.
В костном мозге, селезёнке, печени находится наивысшее содержание железа, необходимого для образования эритроцитов и поддержания физиологических функций организма. Железо является основой для синтеза гемоглобина, который входит в состав эритроцитов. Эритроциты переносят кислород из легких по всему организму и выводят углекислый газ. В теле взрослого человека содержится примерно 3 – 4 г железа. Кислород - сильный окислитель, но гемоглобин, именно благодаря содержащемуся в нем железу переносить кислород. При нарушении этого процесса возникает анемия. Анемичный синдром проявляется слабостью, недомоганием, бледностью, головокружением, сердцебиением. Группой риска по развитию анемии являются дети. Для предотвращения анемии следует употреблять продукты с большим содержанием железа. Это черника, груши, айва, хурма, яблоки. Наиболее богаты железом продукты животного происхождения: говядина, баранина, свинина, печень, в меньшей степени рыба, куриное мясо и яйца. Именно эти продукты рекомендуют использовать в питании больных, страдающих малокровием, обусловленном дефицитом железа. Кроме того, дефицит железа связан с дефицитом других микроэлементов: фтора, цинка, меди, марганца, кобальта. Поэтому только полноценное, разнообразное и сбалансированное по составу питание является основой профилактики анемии.
Для нормальной жизнедеятельности организма важен кальций, хранилище которого ─ желудок, кишечник, позвоночник, кости. Составляет он и основу костной ткани зубов, необходим для нормальной возбудимости нервной системы, участвует в процессе свёртывания крови, сопрягает процессы синтеза и секреции в клетках, активизирует сократительную функцию мышечной ткани. Содержится в большинстве продуктов питания, особенно в молоке и молочных продуктах, огородной зелени. Дефицит кальция приводит к нарушению сердечного ритма, замедлению роста, разрушению зубов, спазмам и судорогам, одеревенению мышц, нервному тику, онемению конечностей, бессоннице и слабоумию. Избыток кальция при недостатке магния может образованию камней в