ответ;
Объяснение:
Фитнес-аэробика — вид спорта, официально зарегистрированный во Всероссийском Реестре Видов Спорта (ВРВС). Это один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире.
Аквааэробика — это гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку
Степ-аэробика (англ. step aerobics) — это разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при возвышения, степ-платформы (обычно — «ступень»), высота которой регулируется согласно нуждам зани
Степ платформа - это простой и в то же время крайне эффективный спортивный снаряд. Его прообраз – обычная лестничная ступенька, на которой делала свои упражнения американская спортсменка Джин Миллер. Она стремилась максимально быстро восстановиться после травмы колена, и, используя спуски и подъемы по лестнице у своего дома, быстро достигла цели. Так появилась степ аэробика, и ее главный спортивный снаряд – степ платформа. Со временем она стала использоваться в тренировках по другим видам фитнеса и даже в самых обычных спортзалах – в качестве гимнастической скамьи, например, но ее главное назначение – основа для выполнения упражнений в степ аэробике, осталось прежним. Высокая популярность этого направления привела к тому, что вопроса, где купить степ платформу для аэробики, не возникает – огромный ассортимент предлагают как обычные магазины, так и те, что работают через интернет.мающегося.
Еще не называясь казахской ордой или ханством, осколок улуса Джучи — Ак-Орда — стал, по сути, первым казахским государством
1)
Под властью ордаидов сформировалось этнополитическое объединение с общим языком и ценностями.
Изучение истории казахской государственности долгое время в нашей исторической литературе несправедливо начиналось с момента образования первого казахского государства — Казахского ханства в третьей четверти XV века. По нашему мнению, истоки казахского государства лежат глубже — в «чингисхановом» XIII веке. Проанализировав географическое положение, этнический состав, особенности государственных институтов и исторического пути одной из средневековых кочевых держав Центральной Азии -Орды — мы пришли к выводу, что именно это политическое образование и является первым казахским государством. Как и в случае с ранним Казахским ханством, известные исторические источники дают весьма скудный материал об этой стране, но даже на его основе можно выявить ряд факторов и особенностей Ак-Орды, позволяющих приписывать этому государству казахские корни.
Улус старшего сына
Великий завоеватель Средневековья Чингисхан создал не только огромнейшую Монгольскую империю, но и сформулировал принцип управления ей. В целом он не отличался от раннего европейского феодализма, когда владения отца делились между сыновьями, а монархи раздавали территории князьям за службу. Так, Чингисхан поделил все владения на четырех сыновей: Джучи, Угедея, Чагатая и Тулуя. Джучи в свою очередь поделил территорию между своими сыновьями. Такая система копировалась на следующий уровень и т.д. При этом формально вся Монгольская империя была единым государством под управлением Великого хана, ставка которого располагалась в степях современной Монголии. В реальности управлять такой системой даже при монгольских военных инновациях (достаточно оперативная конная армия и развитая система оповещения) оказалось весьма сложно: «Еке Монгол улус» (Великое Монгольское государство) как единая империя не просуществовал и века, оставив после себя, по большому счету, только титул верховного правителя да административную модель.
2)
Казахское государство на территории современного Казахстана и сопредельных с ним государств, образовавшееся в процессе распада Золотой Орды в 1465 году и Узбекского ханства в 1468 году.